时间：2023-07-13 17:16:03 浏览：15
练肌肉期间是可以喝点可乐的，只要不过量的话是可以的，因为增肌最主要的是喝些蛋白粉。健身后肌肉要开始增长，这时候就需要蛋白粉来提供原料。肌肉科技或者欧普特蒙的蛋白粉都不错，重点是要配合一定强度的锻炼来，才能有效增肌。
喝酒对肌肉的影响
1、喝酒对肌肉的影响 ：首先肌肉是由各种蛋白质组成，酒精不会去分解肌肉蛋白，但是它可以从源头上阻碍肌肉蛋白的合成。第二酒精会促使快肌纤维的生长速度减慢，而快肌纤维对于肌肉的强度和力量又是存在不容忽视的作用。像这种影响其实还有其它点，因此喝酒对于肌肉的塑造是没有益处。
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