时间：2023-07-15 16:44:01 浏览：12
牛奶每天喝不要超过300ml，由于牛奶中含有3%的动物脂肪，长期过量饮用的话很容易导致动脉硬化、冠心病、直肠癌等重大疾病。
牛奶是最古老的天然饮品之一，被誉为“白色血液”，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体中所需钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，十分利于钙的吸收。此外，牛奶对人体也有着镇静安神的作用，还可以促进胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。
肚子饿可以喝纯牛奶吗
肚子饿不可以喝纯牛奶。牛奶中含有乳糖，有些人会出现乳糖不耐受的情况。无法将牛奶中的乳糖分解吸收，没有分解的乳糖会被肠道细菌发酵，产生气体，引起腹胀腹泻。最好选择在饭后喝牛奶，有利于营养物质的吸收。平时要多注意饮食的搭配，多选择清淡易消化食物，利于胃肠的吸收。注意腹部的保暖，保持良好的心情，避免不良情绪。可以先吃一点饼干点心再喝牛奶。
快一岁的金毛能喝纯牛奶吗
一、原因：
因为狗狗的肠胃很难消化牛奶中的乳糖，从而导致肠胃的不适。而且长期喝奶会导致腹泻、呕吐的症状。
二、解决方法：
可以将牛奶改为喝羊奶，因为羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于狗狗吸收，而且羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。建议喝羊奶时可以进行稀释，比例是羊奶和温开水各占一半，如果拉稀症状就要停止喂养。另外金毛可以直接喝酸奶，因为成分变成乳酸，就可以消化了。
为什么不能喝空腹牛奶
1、不能空腹喝牛奶有两个原因。第一种是容易导致腹泻，第二种是吸收的效率不高。
2、空腹喝牛奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶，过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻，故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。
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