时间：2023-07-20 18:36:05 浏览：49
1·山楂——核桃山楂饮；核桃和山楂打浆制成的核桃山楂饮酸甜可口，粉红的色泽更能勾起人的食欲，具有改善食欲，健胃消食的作用。核桃还能促进小孩大脑发育，增强记忆力，适合学龄期小孩饮用；
2·黑米——核桃黑米豆浆；黑米中含有的花青素具有较强的强抗氧化性，具有养颜的功效。核桃黑米豆浆能提供饱腹感、可缓解饥肾虚腰痛，还有美容养颜的作用；
3·玉米——核桃玉米奶；核桃玉米奶中的玉米中和了核桃的油腻感，使饮品甜而不腻，香气浓郁。核桃玉米奶具有具助消化和增强饱腹感，玉米含有较多烟酸成分，烟酸缺乏的人群可以多喝来补充身体营养素所需。
核桃杏仁豆浆怎么弄
1、食材清单：黄豆200克、核桃仁100克、杏仁80克、热开水400毫升、冰糖20克。
2、做法：
（1）备好所有食材，适量的核桃仁，一般选择干核桃仁。杏仁、黄豆、冰糖也放置碟子当中备用，并取清水开始烧热水。
（2）黄豆清洗干净放入水当中煮熟，也可以侵泡5小时以后再煮（这样便于煮熟）。没有侵泡的黄豆需要倒入大量的水，大火煮40分钟左右即可。
（3）将煮好的黄豆挑拣出坏的，将好的放进破壁机当中。依次加入核桃仁、杏仁、冰糖和热开水。选择破壁机中最高档，运行3分钟左右即可。
（4）将破壁机内的豆浆倒入杯子当中就可以食用了。一份香浓可口，营养健康的核桃杏仁豆浆就诞生了。如果喜欢咸豆浆的，也可以加入一些盐在食用。
3、小技巧：
（1）选择杏仁时记得选择南杏仁，适合食用。当然也可以换成巴达木，向其中加入一些芝麻、花生。这些时根据个人口味选择添加。
（2）冰糖的用量也根据个人喜爱甜度决定，也可以不加冰糖，做好后最后加白砂糖也可以。
打豆浆时放核桃仁可以吗
打豆浆时放入核桃仁不会产生不利于人体的物质，营养价值也不会损失。
不能与豆浆同食的：
1、豆浆冲鸡蛋：会阻碍蛋白质的分解，鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白结合，产生一种不被人体吸收的物质，因而失去营养价值，故避免与鸡蛋同食；
2、豆浆和蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶还要高，与蜂蜜冲对，会产生变性沉淀物，不能被人体吸收；
3、豆浆和红糖：红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，故避免同红糖饮用，而白糖则无此现象。
打豆浆核桃要泡吗
要泡。
1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净，一起放入豆浆机的杯体，黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好。
2、倒入纯净水至水位线，接通电源，按下启动开关。
3、十几分钟后豆浆机鸣响，枸杞核桃豆浆即制作完毕。
4、如果没有豆浆机，可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合，加适量水用粉碎机打碎成浆状，然后加纯净水一起倒入锅里，大火煮开后转小火煮10分钟即可。
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