时间：2023-07-28 16:20:04 浏览：49
1、若每天晨起空腹喝奶会引起消化不良。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠，此外，大口喝奶的方法也不可取，因为这样会减少牛奶在口腔中和唾液混合的机会。
2、对于胃里缺少消化奶的胃蛋白酶、乳糖不耐症的人群、对牛奶过敏的人群等，每天喝牛奶会引起反胃、腹胀、腹鸣、腹泻等不适现象，乳糖不适症使人无法充分吸收牛奶中的营养成分。
3、若每天喝加糖煮沸的牛奶会影响人体健康。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物果糖基氨基酸，这种物质非但不能为人体消化吸收，还会影响人体健康。
为什么不能空腹喝牛奶
1、空腹喝牛奶可能会给人带来一些不适，因为牛奶当中含有蛋白质和富含钙质的成分，在空腹饮用牛奶可能会加重胃酸的分泌，甚至诱发上腹部疼痛。
2、尤其是原有溃疡病的患者，平时应该注意饮食规律，可以少量的饮用牛奶能够补充一定量的矿物质，蛋白质等，最好是将牛奶加热之后再进行饮用。
晚上喝纯牛奶会胖吗
1、一般来说睡觉之前喝一杯纯牛奶是不会发胖的，而且还有可能有利于减肥。
2、因为牛奶可以提供身体所需的营养物质，但却不会带来多余的热量，而且牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，都是一些比较容易消化吸收的食物。同时牛奶也能够促进钙的吸收，补充身体的微量元素，所以睡前喝一杯牛奶，直到第2天早晨起床后都不会有饥饿感。
高中生一天喝多少牛奶最好
喝500毫升最好。
牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。
喝牛奶的好处：
1、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
2、牛奶中的维生素b能提高视力；
3、牛奶含钙量高且容易吸收；
4、睡前喝牛奶可帮助睡眠。
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