时间：2023-08-05 09:32:01 浏览：48
不会长。
100g低脂牛奶的热量在50至80大卡，而100g米饭的热量在110至150之间，可以发现牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。 牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
喝了过期的牛奶会怎么样
1、喝了过期的牛奶很可能会造成胃胀胃出恶心的情况的出现，还可能会出现大便不畅或者是出现中毒等情况。
2、过期的时候是不可以喝的，特别是牛奶，很可能会出现一些细菌的情况，造成拉肚子一些不良，所以吃了过期的牛奶以后如果出现了一些不良的情况，应该及时到医院的胃肠科进行就诊。
喝牛奶的好处
1、促进睡眠，牛奶对人体有镇静安神的作用，喝完牛奶后会使人有镇定干，所以睡觉前喝一杯牛奶能促进睡眠。
2、少年儿童喝牛奶可以身体生长发育，据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，体重和身高增长近1倍。
3、成人和老人常喝牛奶能起到抗衰老，延年益寿的效果，牛奶中的生物活性物质，这种物质能清除体能的有害物质，增强免疫力，促进血液循环，能起到抗衰老延年益寿的作用。牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
为什么每次喝牛奶都会拉肚子
原因可能是本人有乳糖不耐症。对于常喝牛奶的人则很少有这种情况。牛奶含有丰富的乳糖，一般在百分之4、55到百分之5、2之间，因地区不同、饲料不同、品种不同而异。人们食用牛奶后，乳糖需在人体内经乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖，才能被吸收，有的人体内乳糖酶少，因此，对乳糖就不能分解吸收，结果乳糖进入肠道后端，被肠道的细菌发酵而产酸、产气，即乳糖不耐症，表现为腹泻。
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