时间：2023-08-09 09:16:01 浏览：38
1、美容养颜的功效。黑豆含有e族和b族维生素，维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质；
2、能清除体内自由基。含有花青素，抗氧化效果好养颜美容，增加肠胃蠕动；
3、减少皮肤皱纹，保持青春健美。常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。；
4、可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状；
5、将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚；
薏米红豆汤经期可以喝吗
1、在月经来潮期间是可以喝红豆薏米汤的。
2、但如果过多的喝，有可能会出现胃部不舒服，引起消化不良，所以不要过多的喝。红豆薏米汤，一般是不会影响月经的，红豆薏米汤的作用主要是除体内的湿气，在夏天是可以多喝一些的，在月经来潮期间如果不想喝也是可以的，等到月经期的第五天，或者是月经干净了之后再多喝，这样就不会影响身体健康。有些女性的体质比较弱，过多的喝，有可能会增加月经来潮时的不舒服的感觉，比如会增加痛经的程度，所以女性体质比较弱的话，在月经期就先不要喝。同时也不要吃辛辣、寒凉、刺激性食物。
喝的红豆沙怎么做
原料：红豆、水、白糖或冰糖。
做法：1.红豆放入水中，用手洗净，放入清水中浸泡一天；
2、第二天红豆胀大2倍，将红豆放入电压力锅，放入水，水需要淹没过红豆，打开开关，煮10分钟；
3、用电压力锅蒸煮后，出现煮烂的豆子，把豆子放入筛网上，用勺子挤压出豆泥到碗中；
4、在红豆泥中加入少量水，再次通过筛网进行过筛操作，出现红豆沙；
5、在锅中放入少量的油，倒入红豆沙，翻炒过程隔2分钟加一次糖，共加三次；
6、将红豆沙炒至块状；
7、将块状的红豆沙放置，等待风干；
8、将风干后的红豆沙切一小块，用开水冲泡，完成。
红豆薏米茶什么时候喝最好
1、饮用薏米红豆水的最佳时间就是夏天，可以从5月份喝到10月份，可以帮助身体去除湿气，不仅具有防止脱发、消除斑点的功效，还能吸收紫外线，长期喝薏米红豆水还能起到减肥的作用。
2、春节时由于空气中含有大量的水蒸气，所以会感到比较的潮湿和闷热，此时的湿气比较重，喝红豆薏米水就可以帮助祛湿健脾。夏季时天气炎热，而且身体也比较容易水肿，体内的湿气严重，此时喝红豆薏米水可缓解水肿、增强食欲等。一天中的时间除了晚上，其他时间都可以喝，而早上时胃部的吸收比较好，所以早上喝较好，而且还可当做早餐吃。
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