时间：2023-08-17 12:28:01 浏览：31
从骨头汤和牛奶的营养成分来看，两者并不冲突，可以一起喝，并且具有一定营养。
骨头汤：它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。骨头汤是一道菜品，制作原料主要有扇子骨、直通骨、尾脊骨等。
牛奶：最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”。牛奶含有丰富的矿物质，钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。另外，牛奶也是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
睡觉前多久喝牛奶最好
1、在晚上睡觉前半个小时喝牛奶是不错的，不然喝过后立即入睡会导致肚子涨肚不舒服，一般半个小时身体会慢慢吸收了一些，这个时候再入睡会比较好，能够防止骨质疏松的情况出现。
2、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。
3、睡前喝牛奶促进睡眠。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。
4、睡前喝牛奶有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。
呕吐了能喝牛奶么
呕吐过后的患者，往往会因为呕吐造成胃痉挛，胃壁有轻度的水肿，这个时候饮用牛奶，牛奶中含有乳糖，不易消化，容易刺激胃壁分泌更多的胃酸，并且牛奶容易产气，让患者感到胃胀不适，此时应该饮用温水，不要喝牛奶或绿茶。
为什么不能喝空腹牛奶
1、不能空腹喝牛奶有两个原因。第一种是容易导致腹泻，第二种是吸收的效率不高。
2、空腹喝牛奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶，过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻，故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。
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