时间：2023-08-20 18:36:05 浏览：89
没有问题，可以吃红枣，但是喝蛋白粉注意两点就可以：
1、是要用低于体温的水来冲，以免降低蛋白粉的效用；
2、在喝蛋白粉之后40分钟之内不要喝果汁或吃果酸含量大的水果，以免成分中和凝结；
3、如果是因为健身而喝蛋白粉的话，在健身之后先吃些碳水化合物，这样利于蛋白粉的利用，同时可以喝谷氨酰胺，效果更好。
喝完蛋白粉能不能马上喝热水
蛋白质是由多种氨基酸通过肽键构成的高分子化合物。
温度过高会破坏蛋白质分子中的氢键，在变化过程中也没有化学键的断裂和生成，没有新物质生成，是物理变化。
所以热水遇到蛋白质后，蛋白质会变性，被破坏，失去了它的营养价值。
如何让蛋白粉味道更好喝
可通过以下几种方法解决：
1、可在日常饮用的蛋白粉中加入氨基酸饮料或者运动功能饮料改变口味；
2、可在40到50克的蛋白粉中加入奶粉25克再加入蜂蜜两勺，之后加入低于40度的温水搅拌，使劲摇晃；
3、可在蛋白粉中加入纯牛奶或者脱脂牛奶；
4、可将香蕉或者草莓打碎加入，还可带有果肉；
5、可加入酸奶和巧克力粉，酸奶要冰的味道更佳。
蛋白质粉过期了但没打开还可以喝吗
1、蛋白粉过期了不建议再喝了，即使是没有开封过的蛋白粉。
2、蛋白粉蛋白质含量高，而丰富的蛋白质和营养正是细菌生长和繁殖的温床，也容易招虫。如果保存不好，那就可能会被污染，甚至引起蛋白粉变质，食用后会造成严重后果。尤其是肠道敏感的人，最好不要食用过期的蛋白粉。
3、蛋白粉开封后尽量在一个月之内吃完，保存得当的话，在它的保质期内都是可以喝的。
4、蛋白粉由于含有的蛋白质含量高，是细菌滋生的温床，如果受潮的话，很容易引起变质，变质的蛋白粉不仅没有补充营养的效果还会影响身体健康，建议开封后的蛋白粉根据使用说明服用完。
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