时间：2023-08-22 16:12:09 浏览：56
牛奶相比于豆浆中含有更多的钙元素，钙元素有助于骨骼发育，而且牛奶中的乳糖能促进乳酸菌的生长，加快矿物质的吸收。喝牛奶有助于睡眠，人在夜间睡眠时是生长激素分泌加剧时段，好的睡眠质量会促进生长激素的分泌，从而达到长高的效果。
喝订的牛奶好还是超市买袋装的好
1、喝订的牛奶相对较好。
2、订的牛奶属于鲜牛奶，而从超市买的袋装牛奶属于纯牛奶。
3、鲜牛奶最大的优点就是新鲜，没有添加任何添加剂，它采用的巴氏杀菌法能够保持牛奶中的钙和各种微量元素等营养物质，巴氏杀菌法既可以杀死所有的致病菌，又能较好地保存牛奶的营养与天然风味。而纯牛奶采用的超高温杀菌方法则破坏了牛奶中大量的微量元素，钙的吸收率也因此下降，纯牛奶会适量添加一些添加剂来维持保质期，虽然这些添加剂的用量符合国家标准，但是长期食用也会对人体健康产生危害。
发烧不能喝牛奶吗
1、发烧的时候，可以喝，另外牛奶可以比平时冲淡一点点喝，因为发烧的时候需要大量的水份，而一般都不太愿意喝白开水，而且发烧时对蛋白质的吸收也要差一些。
2、对于咳嗽，则要少喝牛奶，特别是酸牛奶，因为食用酸牛奶过多会改变肠胃内环境的酸碱度，在酸性环境中细菌更加容易滋生，容易引发咳嗽。
3、另外烧时候要喝水，添加点清淡的食物，少吃油腻的，这个时候吃点蔬菜、粥和面条这样的食物，更利于恢复。
喝牛奶会胖吗
1、喝牛奶是不会长胖的。牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等，还含有多种维生素和矿物质元素，可以给人体提供多种营养成分，每100g牛奶中还有的脂肪量在4g以上，含量并不太高。
2、对于体型正常的人来说，喝牛奶完全不用顾虑体重增加，但对于本身有高血脂和体型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，可以选择脱脂牛奶。如果买了全脂牛奶也可以选择在家自行脱脂，具体的方法是先将牛奶煮沸，然后冷却，去掉表面的一层油脂膜，就可以达到脱脂的效果。
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