时间：2023-08-28 16:52:01 浏览：45
早上喝豆奶既可以补充维生素和蛋白质，又可以提供身体活动所必须的能量，搭配面包食用可以减缓蛋白质的代谢速度，为身体提供更丰富的营养。
简介：
豆奶：是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品。豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平。
面包：是一种用五谷磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵
每天早餐吃面包喝牛奶好吗
营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。 早上必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。
每天早上喝咖啡吃面包对身体好吗
1、早餐咖啡和面包搭配是合理的，只不过要注意下面包建议是全麦面包，对于肠道的吸收比较好。
2、经科学验证，咖啡促进消化缓解便秘，如果每天早晨吃过早餐以后喝上一杯咖啡的话，可以起到缓解便秘的效果，早餐喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑，以更积极的状态面对一天的工作，而且有助于促进排便。
3、虽然咖啡具有利尿作用，但也不是解决便秘的良方。相反，咖啡会加重体内水分流失，反而会加重便秘。专家建议，饮用咖啡切勿过量，早上喝1至2杯咖啡就有助于提神通便。
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