时间：2023-08-29 16:20:04 浏览：68
咖啡不宜天天喝，其影响：1.紧张时添乱:咖啡因有助于提高警觉性、记忆力及集中力。但大量的饮用，会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化；2加剧高血压：咖啡因能使血压上升，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群更应避免在工作压力大时喝含咖啡因的饮料。一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时； 3.诱发骨质疏松:咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
月经期能喝咖啡吗
1、月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
3、女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
人为什么要喝咖啡
人喝咖啡，是因为喝咖啡对人体有较多的好处，好处如下：
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等；
2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用；
3、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能；
4、一日三杯咖啡可预防胆结石；
5、常喝咖啡可防止放射
先喝牛奶再喝咖啡还会不会伤胃
咖啡因是咖啡里起提神醒脑作用的主要成分，同时也是茶发挥其作用的主要成分；但能引起胃肠道问题的并不只有咖啡因，去咖啡因的咖啡，同样有可能引起消化系统的症状。目前的研究认为，咖啡对胃肠道对影响主要包括：增加胃酸的分泌，松弛食管括约肌加重酸反流的发生，以及促进小肠的蠕动。
先喝牛奶再喝咖啡对胃的伤害比空腹喝纯咖啡好，胃肠的保养要注意：切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上进食后不要立即躺下，减少不必要的应酬，饮食上多食用菌类食品如木耳、香菇、蘑菇等。
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