时间：2023-09-01 18:28:01 浏览：92
1、喝牛奶是可以促进长高的，牛奶含有优质的蛋白质，普通牛奶的蛋白质含量是3.0%克，或者是3.5%克，即100ml当中含有蛋白质大约是3克左右。
2、另外，牛奶当中含有的成分是钙离子，可以促进骨骼的健康。
3、要想长高，也要注意配合适当的运动，增加跑步运动或者是伸展运动。注意补充新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，可以改善身体的糖、蛋白质、脂肪的代谢。
4、长高的另一个措施，就是晚餐的时候尽量少吃饭，维持相对低血糖的状态，可以促进夜间生长激素的分泌。
拿牛奶做好喝的饮品做法
1、双皮奶：
（1）鲜奶倒入锅中，中小火加热至将要沸腾时离火，倒入小碗中，放凉至形成奶皮，用筷子掀起一角，慢慢倒回大碗中，加入糖拌匀。
（2）蛋清打散滤进牛奶中拌匀，再慢慢倒回留有一层奶皮的碗中，让奶皮浮起包上保鲜膜，入蒸锅文火炖约10-15分钟左右，至凝结就可关火。
2、牛奶布丁：
（1）牛奶与细砂糖拌匀，煮之温热，勿沸；鸡蛋打散，蛋液倒入淡奶油拌匀。
（2）将放冷的牛奶倒入淡奶油液中，倒入小杯，烤盘倒入热水，150℃，35分钟即可。
3、手工奶糖：
（1）动物性鲜奶油、白糖、牛奶倒入锅中混合，搅拌均匀；中火煮开，转小火，需不停搅拌，以防糊底。
（2）待奶汁黏稠，关火。取一容器，倒入奶酱，放入冰箱冷冻室5小时，取出切块即可。
豆浆牛奶为什么不能一起喝
豆浆和牛奶可以一起喝，但是不能一起煮。
原因：
1、煮牛奶需要七十度左右的温度，过高温度和较长时间的加热会使牛奶焦化而产生有害物质。而豆浆在九十度左右会出现假沸现象，但是这时豆浆并没有煮熟，而是应该再煮一会，把豆浆彻底煮透才可以饮用，否则豆浆中的皂素等有害物质会引起腹泻和呕吐等症状，所以豆浆和牛奶不能一起煮。
2、豆浆和牛奶一起喝有一定的好处，把煮透的豆浆掺进盒装牛奶或者煮好的鲜牛奶一起喝，可以营养互补，是一种健康的饮品。
喝纯牛奶肚子疼怎么回事
1、饮用牛奶后出现肚子疼的症状，主要考虑是过敏性肠胃炎所引起。
2、过敏性肠胃炎患者，一旦接触或食入致敏原食物后，会引起消化系统组织出现变态性反应。胃部、肠道等器官组织在病症影响下，会出现有收缩痉挛以及蠕动亢进现象，从而导致患者出现有腹部绞痛、腹泻拉稀、恶心呕吐等不良症状反应。
3、但是其他消化系统性疾病，也会引起患者出现此类不良症状表现，如：急性肠胃炎、肠系黏膜炎、细菌性痢疾等，因为人体消化系统受到致敏菌感染或者外界因素刺激后，会造成消化道黏膜组织出现充血性肿胀以及收缩性痉挛现象，从而引起患者出现此类不良症状。
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