苏打水哪些人不能喝

时间：2023-09-12 14:28:02 浏览：30

1、肾脏有疾病或者是老年人都不可以喝。

2、因为老年人肠胃功能比较弱，经常喝苏打水可能会导致碱中毒。

3、碱性体质的人也不能经常喝，喝完之后会导致身体有疲劳感，喝完苏打水之后，如果身体出现不适症状要停止。可以多喝温开水，这样能促进身体新陈代谢，也能有效避免酸性或者是碱性食物导致肠胃不适。

苏打水哪些人不能喝

延伸阅读

苏打水和苹果醋能兑在一起喝吗

苏打水是碱性的，苹果醋是酸性的；二者混合后会起反应，有益的成分会消失，还有可能引发疾病。

1、苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。苏打水呈弱碱性，能中和胃酸，长期饮用苏打水会对胃造成伤害。苏打水也有助于缓解消化不良和便秘症状。另外，苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

2、苹果醋是一种营养、保健型调味品。果醋中含有一种特殊的物质果胶，能够减少肠内不良细菌数量，起到肠道排毒功效。果醋中还含有丰富的维他命，可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑，有着美容养颜、抗衰老功效。另外，果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸等物质，能降低体内酸性，缓解人体疲劳，增强人体记忆力。

小苏打兑水喝的比例

1、提前准备一杯500毫升的温水。

2、先用量器装好2.5克左右的食用小苏打，然后将食用小苏打倒在温水中。即小苏打泡水喝的比例为1：200。

3、用筷子将杯子中的食用小苏打搅拌溶解，即可。

4、小苏打冲水不宜经常喝。

喝苏打水的好处与坏处

好处：营养丰富：天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。调节新陈代谢：理想的ph值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。排毒：天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。降低血脂：：天然苏打水溶解度高，能促进胰岛素分泌和胆固醇分解，使人体远离高血脂。

坏处：或引发碱中毒：苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。易引发骨质酥松：由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水，或会导致骨质酥松。可能引起肥胖：严格意义上说，苏打水应该是指不含糖和糖代用品的饮料，本身基本是没什么热量的。但市面上还有极易混淆的苏打饮料，这些饮料大多含有大量的糖和色素，这喝多了不仅没有什么好处，还可能引起肥胖。