喝黑咖啡的好处和坏处

1、优点1：

现代人的生活以及学习都是快节奏的，很多人选择喝咖啡的直接原因是因为提神，而这也是咖啡最大的好处之一，咖啡中富含的咖啡因可以起到刺激神经的作用，当你感到困倦乏力、大脑跟不上节奏的时候，不妨来一杯咖啡使你的大脑飞速运转起来吧。

2、优点2：

对于追求瘦身的朋友来说，咖啡具有减肥的作用，特别是在饭后，效果更是明显，不过需要注意的是，黑咖啡才具有真正的减肥效果，其他咖啡可能含有奶油、糖分等物质，并不能帮助减肥。

3、优点3：

咖啡还有护肤美容的效果，含有一种叫做亚油酸的物质，这种物质进入体内后，可以帮助增强血管弹性与收缩，有效促进血液循环，从而起到防止血栓的良好作用，另外咖啡还可以促进体内静脉回流，从而帮助增强肌肤的新陈代谢，使肌肤富有弹性，达到护肤美艳的效果。

4、缺点1：

因为咖啡可以起到提神醒脑的作用，且持续时间长，所以为了有一个良好的睡眠质量，在晚餐后就应该不再饮用咖啡，如果饮用咖啡的时间太晚，会导致神经兴奋从而影响睡眠，导致身体不适。

5、缺点2：

患有消化系统疾病的朋友也最好少喝咖啡，因为咖啡属于刺激性的饮品，它含有的单宁酸进入胃肠道后，会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过量，从而诱发胃部不适，如果有胃病的朋友想喝上一杯咖啡，一定要避免空腹饮用哦。

6、缺点3：

咖啡饮用过量，有导致钙质流失的可能性，特别是对于上了年纪的人，饮用过多的咖啡会导致股骨质疏松，引发骨骼疾病，增加骨折的机率，所以钙质缺乏的人群每天最好一杯咖啡即可。

喝黑咖啡的好处和坏处

延伸阅读

麦斯威尔咖啡和g7咖啡哪个好喝

这个要看个人口味来定，g7咖啡相对味道比较浓，而口味偏淡的人群可能会选择麦斯威尔咖啡。

麦斯威尔咖啡：

咖啡品牌，属于著名的食品巨头之一卡夫。得名于美食家joecheek研制出的咖啡主要销售并大受欢迎的地点麦斯威尔饭店。麦斯威尔在1985年首次进入中国，1997年，由“麦氏”改名为“麦斯威尔”。其广告词“滴滴香浓，意犹未尽”源自1907年美国总统西奥多·罗斯福对于该品牌咖啡的评语。与雀巢同为最受中国消费者熟知的速溶咖啡产品之一。

g7咖啡：

g73合1速溶咖啡为越南中原咖啡公司出品，很香很浓郁的牛奶香味，g7咖啡是越南市场上唯一的whitecoffee（牛奶咖啡）品牌，采用欧洲先进技术精制而成。咖啡产品除了占据本国市场，更出口到美国、德国、瑞典、澳大利亚、加拿大等40多个国家和地区，2005年11月，公司年生产力3000吨的新厂建成，其中一半的产品用于出口。

喝咖啡会胖吗

喝咖啡通常不会导致出现有身体的发胖，咖啡的主要作用是兴奋神经、提高注意力并不会增加体重，所以不用过于的担心。但是注意晚上不要喝咖啡喝太多容易导致出现有失眠的情况，同时喝咖啡的时候注意尽量不要放太多的糖和放太多的奶，否则也容易导致出现热量过高容易导致身体发胖。

喝咖啡可以加奶粉吗

奶粉是以新鲜牛奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的白砂糖加工而成的食品。奶粉冲调容易，营养丰富，可以和咖啡搭配使用，增加咖啡奶味。应注意咖啡和奶粉放入杯中后，先倒一点开水，用勺将咖啡和奶粉搅化后，再冲满杯，使咖啡和奶粉更好的混合。