时间：2023-09-17 18:20:05 浏览：85
1、羊奶最好是在早上或者晚上临睡前喝，早上喝羊奶是为了补充足够的能量，但是注意不可以空腹喝，喝羊奶之前最好吃一些淀粉含量比较高的食物；晚上喝羊奶是为了更好的促进睡眠。其中晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收，因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。
2、羊奶中含有蛋白质，维生素，脂肪，矿物质等营养元素，营养丰富。
老年人适合喝羊奶粉吗
1、奶中之王羊奶适用于任何体质的人饮用，特别是胃肠较弱、体质较差的老人；羊奶性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好功效，羊奶粉除部分营养成分流失外效果相同，所以一般人都可以饮用。
2、急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担；慢性肠炎患者不宜喝羊奶，避免生胀气，影响伤口愈合，腹部手术患者一两年内不喝羊奶。
睡前喝羊奶有什么好处与坏处
1、好处：羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，而且还含有微量的吗啡类物质。它们在人体作用后，可以使思维活跃的大脑暂时受到抑制，让人起了睡意，但没有副作用。晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。
2、禁忌：喝羊奶不要和*物一起吃。因为羊奶和牛奶容易在*物的表面形成一层覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与*物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响*效的释放及吸收。喝羊奶不要和茶一起喝。因为因为茶叶中的鞣酸会阻碍奶中钙离子的吸收，所以在喝茶的一个小时之内都不要再喝奶了。
每天早上一斤喝羊奶对身体好吗
好。
1、羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收。
2、长期饮用羊奶不会引起发胖。
3、羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品。
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