时间：2023-09-17 21:08:02 浏览：67
1、喝牛奶主要就是可以起到镇静安神的作用，如果有失眠的情况，晚上可以适当的少量喝一些牛奶，可以帮助失眠的恢复。
2、同时牛奶也可以起到保护胃黏膜的作用，可以用于治疗胃及十二指肠溃疡的情况，但是不能够喝酸奶，也不能够空腹进行应用。
3、同时喝牛奶也会减少一些疾病发生癌变的机率性，婴幼儿经常喝一些牛奶，能够促进智力的发育。
喝纯牛奶好还是真果粒好
两者各有千秋。
纯牛奶：具有美容养颜的功效，纯牛奶不仅可以直接饮用，常喝纯牛奶可以有效美白，在喝的同时还可以用纯牛奶来敷面膜，可以直接饮用，还可以加热后再食用，纯牛奶非常容易被人体吸收，因此纯牛奶是老少皆宜的最佳饮品之一；
真果粒：真果粒是含有可嚼果粒的牛奶饮品，是真实果粒加纯鲜牛奶，含水果膳食纤维，营养从内而外释放，时刻保持新鲜活力，展现充盈动力，果粒含蛋白质、钙、维生素群及多种矿物质元素，融合醇香牛奶，让营养全面绽放。
睡前喝牛奶的好处
牛奶具有舒眠，安定神经的作用，晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝，可以让自己美美的睡上一觉。
晚上喝牛奶除了可以让你睡的好，而且还有美容的作用，研究显示，人体细胞的更新产生新世界细胞是在人睡眠中进行的，因人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只限定在夜间进行，所以临睡前喝牛奶即保证皮肤足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞，使皮肤显得健美、有光泽、富于弹性，就可以延缓衰老，青春常驻。
还有临睡前喝牛奶是最佳的吸收钙质的时间，在人们深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现生长激素增加。
睡前喝牛奶还可以增强身体机能的免疫功，提高身体抵抗力。
牛奶不适合喝的人群有哪些
1、铅作业人员。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，引起服痛、腹泻。因而加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。
2、胃大部分切除者。这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。
3、过敏体质的人。喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻，有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。
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