时间：2023-09-28 10:44:01 浏览：47
1、食材准备：牛油果一个、奶茶一杯、发酵乳酸菌一瓶。
2、首先泡好一杯奶茶放旁边凉。
3、然后把牛油果尽量弄成泥倒入一些酸奶和奶茶搅拌。
4、再把剩下的奶茶倒进拌牛油果的杯子里。
5、最后把酸奶倒在奶茶上面即可。
自制牛油果奶昔可以放多久
牛油果奶昔氧化速度快，建议及时食用，若在冰箱中保存则不得超过12小时。
牛油果奶昔做法：
1、牛油果对半切开，去核。
2、取牛油果果肉。
3、牛奶和牛油果果肉放入搅拌机中搅拌。
4、少量牛奶和糖混合。
5、加热牛奶把糖融化。
6、把加糖的牛奶倒入打好的奶昔中混合即可。
牛油果香蕉酸奶增肥吗
1、牛油果香蕉酸奶过量食用增肥。
2、一般来说只要摄取的牛油果香蕉酸奶的量在人体所需食物能量摄取范围之内，是不会导致人体增肥的，但若是过量食用那么会导致增肥，因为香蕉的热量和糖分含量比较高，过量食用有发胖的可能，其次，酸奶和牛油果中含有一定量的脂肪，若过量食用而人体消化系统不能及时将其消化代谢，那么这些脂肪将囤积在人体内，具有发胖的可能，所以牛油果香蕉酸奶过量食会增肥。
牛油果香蕉奶昔的做法
1、食材：牛油果1颗、香蕉1根、纯牛奶250毫升、麦片1把。
2、准备熟透的牛油果和香蕉。
3、把牛油果撕掉外皮，切成小块儿，熟透的牛油果的外皮一撕就掉了。
4、把香蕉也切成小块，与牛油果一起放进破壁机内桶。
5、倒入牛奶。
6、程序结束，很细腻的奶昔就做成了。
7、撒上坚果麦片即可食用。
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