时间：2023-09-30 19:16:01 浏览：72
1、胃肠型感冒，由于胃肠道的负担加重，引起进食之后出现恶心甚至呕吐等症状。
2、对乳糖不耐受，纯牛奶中含有乳糖，部分人群身体没有足够分解牛奶的乳糖酶，会导致乳糖无法分解成半乳糖。当未分解的纯牛奶进入大肠后，大量的细菌会发酵产生有机酸和气体，从而诱发恶心、呕吐、腹泻等症状。
3、胃部疾病，常见的疾病有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，有可能会出现恶心呕吐等不适症状。当进食牛奶后，刺激胃部导致的症状会更加明显。
睡觉前多久喝牛奶最好
1、在晚上睡觉前半个小时喝牛奶是不错的，不然喝过后立即入睡会导致肚子涨肚不舒服，一般半个小时身体会慢慢吸收了一些，这个时候再入睡会比较好，能够防止骨质疏松的情况出现。
2、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。
3、睡前喝牛奶促进睡眠。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。
4、睡前喝牛奶有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。
每天早餐吃面包喝牛奶好吗
营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。 早上必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。
牛奶加热时间长了还能喝吗
1、牛奶加热时间长了还能喝。
2、牛奶加热时间过长，会使牛奶中的蛋白质由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响牛奶质量。同时牛奶加热的时间越长、温度越高，营养成分的外流就越严重，其中维他命c外流得最厉害，次之是乳清蛋白。
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