时间：2023-10-14 10:52:01 浏览：65
1、孕妇可以喝红糖水，红糖含很多的蔗糖，但是那毕竟是糖水，建议是控制着量喝比较好，太多的糖会不会高血糖啊，吃点红枣，炖点乌鸡枸杞汤，也是可以的。一般在孕期可以喝生姜红糖比较好，多喝些白开水就好，多吃些新鲜水果。
2、红糖水是具有补血、活血的作用，很多的女性在月经期间或者是产后会选择喝一些红糖水，对于身体的恢复是有益处的。
孕妇应该多吃什么
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素a、c以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、晒太阳，使机体产生多种维生素d，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
孕妇吃哪些坚果好
1、孕妇在孕期时应该适当的多食用一些坚果。
2、坚果当中含有丰富的亚麻酸、亚油酸以及蛋白质、氨基酸、脂肪等，可以适当的食用些糖炒栗子、腰果、板栗、杏仁、榛子、碧根果、核桃等，这些坚果当中的营养价值比较高，而且还含有丰富的钙、磷、铁等元素，能够补充身体所需要的营养，而且对宝宝的脑神经发育也是有很多的好处的。
3、孕期应该注意饮食多样化，可以适当的多食用肉类、奶制品等。
孕妇能睡电褥子吗
1、孕妇不能睡电褥子的，不然就有可能会导致宝宝畸形概率性的发生，特别是对孩子骨骼造成一定的不良影响作用的。
2、所以怀孕期间是不能睡电褥子的。如果冷的话可以用取暖器，用热水袋，开空调，这些都是可以的，但是尽可能不要睡电褥子，做好孕期保健，定期产检，定期复查彩超观察胎儿的生长发育指标。
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