时间：2023-10-27 08:12:04 浏览：29
1、羊头1个、羊肺1个、羊肚1个、八角2个、花椒30粒、桂皮3寸、段姜10克、干辣椒2个、食盐5克、胡椒粉3克、香葱适量。
2、做法：如果自己不会处理羊头，就买已经处理好的羊头，回来用开水汆一下。
3、羊肚也可以买处理过的，回来也再用开水汆一下。
4、把汆好的羊头和肚子放入锅中，加水没过食材，加入煮肉料。
5、大火煮开后转小火。小火慢炖40分钟，煮好备用。羊肺买的熟的。
6、肺切片后再度清洗几遍，然后再开水汆一下备用。
7、锅中盛入炖好的汤，放入盐和胡椒粉。
8、把羊头肉切片，羊肚切丝和汆好的羊肺一起备好。
9、羊杂切好的放入汤。煮开2分钟即可关火。
喝羊杂汤的禁忌
1、不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。因为羊肉性热，功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。
2、不宜同时吃南瓜。以防发生黄疸和脚气病。
3、不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。
4、肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。另外，蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病。
喝羊杂汤的害处
1、羊杂汤中蛋白质、维生素含量比肉高，含胆固醇也比肉高，往往制作时连同下水中的脂肪一同下锅，使本菜不论是含脂肪量或胆固醇量都比较高。因此，本菜不适宜动脉硬化，高胆固醇以及中老年人常吃。
2、羊杂碎里大部分为羊的内脏，动物内脏中含有较高的胆固醇，胆固醇对身体有一定的危害，胆固醇、脂肪含量高，经常食用容易患高血脂症。另外，羊肝作为解毒的器官有可能含有一定重金属离子，久食也会危害身体健康。
如何做羊杂汤好喝
1、用料：羊杂500克、猪血50克、鲜土豆粉5克、五香料2克、葱1小把、姜3克、香菜末10克、胡麻油5、油辣子10ml、盐3克。
2、将羊杂洗净、猪血切块备用。
3、锅中烧热油，把五香料放入炸香，取出香料。
4、将葱姜放入锅中煸炒出香味放入羊杂炒香，加入少许油辣子翻炒后放入足量的清水。
5、大火烧开后放入猪血及土豆粉煮10分钟，出锅前撒适量盐即可。香菜出锅后放即可。
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