时间：2023-10-27 19:16:01 浏览：12
1、一般在睡觉前一小时喝牛奶最好。牛奶中含有丰富的蛋白质及钙物质，能够有效的预防骨质疏松；其次牛奶中有l-色氨酸的成分，能够舒缓神经，对失眠起到一定的帮助。
2、在喝牛奶后不要马上吃橘子，橘子中的果酸会影响牛奶的消化吸收。
3、不要与巧克力一同服用，巧克力中含有草酸，两者一起食用会影响钙吸收。
拉肚子能喝牛奶吗
首先拉肚子是由多种病因引起的综合征。其主要症状为腹泻、呕吐，以及水、电解质平衡紊乱。拉肚子应禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，喝完牛奶以后反而拉肚子会更加的严重的。
然后拉肚子的患者是不宜喝牛奶的，因为中国人普遍缺乏能够消化牛奶的消化酶，出生以后随着孩子年龄的增长这种酶会越来越少，因此就会产生腹痛、腹泻。如果喝了牛奶出现腹泻那就不要在喝牛奶了，很容易导致脱水的。
最后腹泻早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食，牛奶中含的乳糖会刺激肠道蠕动让腹泻的情况更严重呢。而有些患者对牛奶不适应，服牛奶后也会加重腹泻。腹泻是由多种病因引起的综合征，其主要症状为腹泻、呕吐，以及水、电解质平衡紊乱。
喝完牛奶就睡觉好吗
有利有弊。
坏处:刚喝牛奶不适宜躺床睡觉，因为喝了牛奶立即睡觉，会增加胃的负担，还容易频繁上厕所，影响睡眠质量。喝牛奶完后注意漱口或刷牙，防止对牙齿造成损害。
好处:睡觉前喝牛奶能促进对钙的吸收，促进骨骼发育，对身体发育有很好的作用。睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量。
草莓牛奶怎么做好喝
1、食材：草莓、牛奶、白糖。
2、草莓洗干净切成小块放入容器中加入白糖，压成草莓酱。
3、压到挂壁即可，倒入杯中备用。
4、牛奶倒入压草莓的容器中搅拌起泡。
5、起泡的牛奶倒入装草莓酱的杯中即可。
草莓：
草莓是多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序，花序下面具一短柄的小叶；花两性；萼片卵形，比副萼片稍长；花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月。
牛奶种类：
消毒鲜奶：消毒鲜奶是采用巴氏消毒制成的液态奶制品，需要冷藏保存。
灭菌奶：超高温奶是经过高温瞬时灭菌（120~140℃，1~2sec.）而成，可在常温下储藏30~40天。传统灭菌奶是长时间高温杀菌制成的液态奶制品，可以在常温下保存6个月以上。
生鲜奶通常也叫生鲜乳是未经杀菌、均质等工艺处理的原奶的俗称。市场上有少量生鲜奶以散装形式出售，消费者购买后一般煮沸饮用。而市售的盒装、袋装等预包装的纯奶，则是将生鲜奶经过冷却、原料奶检验、除杂、标准化、均质、杀菌（巴氏杀菌或超高温灭菌）等工艺制成的，是符合国家有关标准要求的产品。由于未经过均质工艺处理，生鲜奶的乳脂肪球较大，煮沸后会发生聚集上浮，从而带来粘稠、风味浓郁的感官印象。不过，研究表明生鲜奶与经过巴氏杀菌的纯奶其实在营养及人体健康功能方面并没有显着性差异。
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