时间：2023-10-29 20:52:03 浏览：18
1、牛奶属不易消化食物，所以在感冒期间尤其是发热时尽量不喝牛奶。
2、中医认为，牛奶味甘性平，有补虚损、益肺胃，生津润肠等功效，可用于虚弱劳损，反胃噎膈，消渴，便秘等症状。
3、牛奶中含有丰富的钙，可以降低人类高血压的发病率，降低血清胆固醇的水平，预防肠癌。牛奶中含有的色氨酸在人体转为5-羟色胺，有镇静催眠作用。还含有许多特种蛋白质，如乳运铁蛋白和维生素b12结合蛋白，有利于提高维生素b12的吸收率。牛奶中含有数十种蛋白质，多肽类或类固醇激素以及生长因子。
喝不来纯牛奶喝什么奶比较好
喝不来纯牛奶可以选择喝酸奶，也是比较好的，具体好处如下：
1、促进消化
出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
2、减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状
酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素a、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
3、提高免疫力
酸奶含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎*的治疗效果。
女生喝什么牛奶最好
牛奶的营养价值：
1、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。
2、乳脂肪是高质量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。
3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。
4、奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
牛奶冬天喝比较好，对肠胃有保护作用；夏天吃酸牛奶比较好，促进消化，对减肥比较好。
哺乳期可以喝牛奶吗
1、哺乳期的母亲只要宝宝对牛奶不过敏是可以喝牛奶的，牛奶中含钙，有助于给宝宝补钙。
2、哺乳期多吃瘦肉，排骨汤，鲫鱼汤有助于奶水增多，也可以在超市购买米酒，用米酒熬小米粥，有助于下奶和养胃，母乳期间多吃含维生素c的食物，提高自身的免疫力。
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