坐月子可以喝牛奶吗

1、月子可以喝纯牛奶，牛奶富含丰富的营养素，可以为人体补充蛋白质、钙，对于哺乳期女性适当的喝点牛奶能够增强体质，增加奶水的营养，同时也能增加奶水的含钙量，对喂母乳是有好处的。

2、每天可以喝一杯纯牛奶，如果是冬天建议把纯牛奶适当加热，喝温牛奶会比较好。在坐月子期间饮食方面建议均衡一点，奶制品每天都可以适当补充，同时各种蔬菜、水果也可以适当的吃，通过吃蔬菜、水果可以补充维生素促进肠蠕动。月子期间的饮食也不建议吃得太多，纯牛奶一天也不要喝得太过量一杯足够，其它食物也要控制量，以免因为食物摄入过多导致血脂升高。

坐月子可以喝牛奶吗

延伸阅读

喝鲜奶好还是纯牛奶好

1、都有好处。鲜奶、纯牛奶都含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、乳糖等成分，两者都有较高的营养价值，适量食用都能为人体补充多种所需的营养物质，鲜奶和纯牛奶主要是杀菌方式不同，建议根据个人所需选择。

2、杀菌方式不同。鲜牛奶：鲜牛奶是采用巴氏杀菌处理，也就是低温消毒法，这种方法既可以杀死病菌，又能保持牛奶含有的营养物质及风味不变，也叫巴氏杀菌乳。纯牛奶：纯牛奶是采用超高温灭菌，高温灭菌时的温度极高，瞬间温度可达到130℃，虽然温度非常高，但对牛奶所含营养成分的破坏较小。

3、保质期不同。鲜牛奶：鲜牛奶中仍然有部分耐高温的菌类存活，因此保质期较短，一般在冰箱冷藏的情况下，可以保存5~7天。纯牛奶：超高温灭菌使牛奶中含有的菌类全都被消灭，因此保质期较长，在常温下，可以保存1~3个月。

牛奶加蜂蜜喝死人

1、牛奶加蜂蜜喝死人纯属谣言，事实上到目前为止没有任何一例牛奶加蜂蜜喝死人的案例，而且从两者的营养成分上看也不可能产生有毒物质，这些谣言的目的只是为了博人眼球而故意夸大其词，与之相反的是牛奶和蜂蜜搭配食用还能营养互补，例如女性在生理期喝些牛奶加蜂蜜对缓解痛经是大有好处的。

2、营养价值

牛奶中富含蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖和矿物质等成分，而蜂蜜中则富含葡萄糖、果糖、有机酸及酶类等成分，实际上两者不但能搭配食用且有营养互补的效果，例如蜂蜜中的单糖与牛奶中的蛋白质可为人体补充大量的能量，再如牛奶中富含的钾元素和蜂蜜中富含的镁元素有镇静安神、缓解痛经等作用。

3、正确做法

鲜牛奶和奶粉均可搭配用来蜂蜜食用，但鲜牛奶和奶粉在做法上稍微有些差异，其中用鲜牛奶制作时先要将牛奶用开水加热到20～40℃左右，然后再加入适量的蜂蜜并混合均匀即可饮用，而用奶粉制作时则先要用40℃左右的温开水将奶粉冲调好，等奶粉完全溶解后再加入适量的蜂蜜并搅拌均匀即可饮用。

乳酸菌牛奶打开了过夜还能喝吗

隔夜的乳酸菌牛奶里会滋生很多细菌，导致牛奶变质，对人体不好。乳酸菌是一种存在于人类体内的益生菌。乳酸菌能够将碳水化合物发酵成乳酸，因而得名。益生菌能够帮助消化，有助人体肠脏的健康，因此常被视为健康食品，添加在酸奶之内。