时间：2023-11-09 17:40:01 浏览：47
1、如果是减肥美容来说的话晚上9点以后就不要再喝水了。
2、9点以后最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
3、喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。
女人喝炒麦芽水有什么好处
1、炒麦芽泡水喝具有疏肝解郁、促进消化、清空宿便的功效，长期饮用能够能够有效的缓解胸闷、肋骨疼痛和脾胃虚弱等症状。对于胃酸和胆汁的分泌有明显的促进作用，可以明显的缓解腹胀、消化不良的现象。
2、麦芽具有行气，消食，健脾开胃，退乳消肿的作用。常常用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚少食，乳房胀痛，临床上更适应于妇女断奶。
女人例假喝红糖水的好处
1、女人来月经期间喝红糖水，首先可以有助于补气养血，因为红糖中大多含铁，可有助于补充经期丢失的营养，防止出现贫血的现象。
2、适当的喝红糖水，也可以有助于活血化瘀，可以有助于防止经期因为经血不畅而引起的痛经现象。
3、对于月经量比较少的女性，在月经期间喝红糖水，也可以增加月经量，有一定的调经作用。
女人喝蒲公英水的作用
1、蒲公英是一味中*，它的其中一个作用就是消痈散结。对于女性来说，乳腺炎、乳腺增生是常见的妇科疾病，中医认为乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，蒲公英具有消肿解毒、散结止痛的功效，对于这种结节性的病变效果非常好，经常跟夏枯草来合用来治疗乳腺增生。
2、它的用法也比较简单，乳腺增生的患者可以直接将蒲公英叶茶或者蒲公英根茶泡水代茶饮，每日饮用2-3次。还需要注意的是，蒲公英不是喝得越多越好，不要为了效果而自作主张地加大用量，因为它也是中*的一种，如果过量服用，也会伤及脾、胃，出现恶心、呕吐、腹部不适。
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