时间：2023-03-27 19:55:05 浏览：11
黄芪、枸杞、罗汉果茶的具体做法：
一、主料：
罗汉果2颗、黄芪适量、枸杞10颗。
二、辅料：
水600毫升。
三、做法及步骤：1、1、罗汉果剥去外壳备用。
2、取一锅，将罗汉果、黄芪、枸杞放入锅中，放入600毫升水煮至沸腾。
3、转小火续煮约10分钟即可。
黑枸杞有什么营养价值
说到枸杞，人们一般都会用红枸杞来泡水、炖汤等等。而相比于红枸杞，黑枸杞含有更丰富的营养价值，有着“软黄金”的美誉。那你知道黑枸杞有什么营养价值吗？如何食用黑枸杞比较好。本期的健康饮食文化，为你解析。
黑枸杞的营养价值
黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏*名“旁玛”。黑枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，常用来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等病症。黑果枸杞主要分布于中国青海、宁夏、新疆、甘肃、陕西等地及欧洲中亚。
黑枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞。钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用，与红枸杞相比，黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，钾、锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当。
《维吾尔*志》记载维吾尔医常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等症，民间作滋补强壮以及降压*。现代科学研究证实了上述说法，并且认为黑果枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容。这是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂。
黑枸杞的食用方法
1、直接嚼食：会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干。
2、泡水：用冷水或温水冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。建议60度以下的温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一日2次。
红枣枸杞茶泡法真的有用吗
1、长期喝枸杞红枣茶，肯定是有效果的。
2、红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。
3、湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
山楂枸杞茶的功效
1、山楂枸杞茶具有开胃消食，活血散瘀，补肾益精，养肝明目的功效。
2、枸杞能够滋补肝肾，具有保肝降压，降胆固醇，美容的功效。山楂能够开胃消食，抗衰老，调节血糖，这两种食物对人体有很大的帮助。
3、阴虚火旺，夜间潮热，失眠多梦服用枸杞山楂茶有很好的调理效果，经常失眠还可以再加入五味子调节效果更好。
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