时间：2023-04-25 19:25:06 浏览：26
不需要吃东西。
1、睡前时晚餐在胃里没有完全消化，吃东西会增加胃的负担。
2、吃太多不利于消化吸收，还容易发胖。如果睡前要喝牛奶，建议晚餐不要吃太多，八成饱即可。
睡前喝牛奶好处：
1、牛奶中含有一种有助于睡眠的成分。具有良好的安神和催眠作用。
2、夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。且还含有磷、钾、镁等多种矿物，对身体机能，有很好的保健作用。
3、人体不仅会加大对食物中有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶，能在一定程度上，减少这种重金属物质的吸收。
牛奶和洋葱能一起吃吗
牛奶的营养价值非常高，适量饮用可以镇静安神、抑制肿瘤、促进幼儿大脑发育等，牛奶不适合空腹喝，但是可以和洋葱放在一起吃，不会发生不良反应，适量食用的话只会让身心更健康。需要注意的是洋葱不能和蜂蜜、海带、鱼、虾等一起食用。
牛奶和苹果可以一起吃吗
从营养学的角度讲，牛奶和苹果都没有什么样太多的忌讳。牛奶不宜和巧克力，鸡蛋一起吃，没有什么危害，就是两者同食破坏了一些氨基酸，从而降低了营养价值。再一个就是苹果不宜与一些海鲜，海味同食，因为苹果中有鞣酸，与海鲜同食能降低海味蛋白质的营养价值，但有时严重的话，也会发生腹痛、恶心、呕吐等。
牛奶和醋可以一起吃吗
牛奶和醋不可以一起吃，如果醋和牛奶一起使用可能会影响到自身对于牛奶中的钙制的吸收。醋中的醋酸可能会破坏牛奶中的蛋白质，所以日常一定不要将醋和牛奶一起食用，醋和牛奶一起食用，味道也不是很好，很多人都难以接受，会发生化学反应生出一些白色物质。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
