时间：2023-04-27 14:30:05 浏览：35
喝过量咖啡的缓解方法：
注意休息，少运动，闭目养神，自我放松，心静自然爽。多喝开水，加速排泄功能。及时填腹充饥，吃些如膜片或者水果一类食物。喝适量的牛奶，咖啡一般也是伴着牛奶的，牛奶有帮助睡眠的作用。如果以上方法仍不能缓解，应该及时去医院进行检查治疗。
咖啡加白糖能喝吗
咖啡加白糖能喝，不过一般是加方糖。
真正好的咖啡用糖应该是原糖，也叫黄糖，颗粒大且色泽发黄，放在花式咖啡的奶沫上，长时间不会下沉。
放在咖啡里的方糖，也叫速溶方糖，与平常食用的白砂糖相比颗粒格外小。平常我们也叫面糖，放进咖啡里就会溶解到咖啡里。而我们平常食用的白砂糖由于颗粒较大，不会很快溶解掉，因此在咖啡厅里一般上的是这种速溶型的方糖。
市面常用的黄糖粗幼度对咖啡味道影响不太大，其实除了白砂糖及黄糖，还可以试试加入蜜糖、枫糖、黑糖的咖啡味道有何不同，甚至是超市售卖各种经调配的咖啡糖。
一般咖啡爱好者都偏好选择甘蔗糖，因为成份较天然，所含的添加剂比较少，一般人都认为较健康。论甜度白砂糖的甜味来得直接，但现代人讲求健康，精制度较低的甘蔗糖成为了很多人的选择。
什么时候喝咖啡会起到减肥的效果
一般运动前喝咖啡会起到减肥的效果，在进行运动之前的半小时内喝咖啡，更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧，由于咖啡进入人体后，能够加快新陈代谢作用。
饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果。
什么时候不宜喝咖啡
首先，咖啡不要空腹饮用，最好在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间，因为这样不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激。但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收。
其次，晚饭后喝咖啡也不好，咖啡这种具有非凡苦味的东西，具有兴奋、提神的作用，在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。
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