晚上喝茉莉茶会失眠吗

晚上喝茉莉花茶失眠的情况是存在的，建议您适当的饮用，不宜过多。另外常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

晚上喝茉莉茶会失眠吗

延伸阅读

失眠喝酒助眠好吗

失眠喝酒助眠不好，失眠可以用喝酒来助眠,但是这样睡眠会很浅,浅睡眠时间延长，中途醒的次数也会增多，会使得睡眠变得断断续续。会导致睡眠质量变得很差，会出现睡眠紊乱这种状态。

睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细胞结构）。

白茶喝了会失眠吗

白茶一年四季都可以饮用，不同的季节有着对应合适的茶叶，而且白茶还有着解酒的功能，可以起到保护肝脏的作用。那么白茶喝了会失眠吗？白茶喝了会不会拉肚子？

白茶喝了会失眠吗

喝过量白茶会失眠，茶水过浓或者饮用过多会导致咖啡因摄入过量，出现失眠的情况，因此睡前最好不要饮用浓茶。部分人对于咖啡因不耐受，饮用后会出现心慌、心跳加快的现象。晚上尽量少喝茶，喝茶可以选择较淡的茶水。因为白茶中含有咖啡因，若是茶水的浓度过高，其中咖啡因的含量也会随之增高，饮用后会直接被人体吸收，导致失眠兴奋的状态。对于咖啡因耐受的人来说，饮用白茶不容易失眠，部分人对于咖啡碱不耐受，饮用后会出现心慌及心跳加快的现象，因此饮用白茶是否会失眠还要根据个人的体质来决定。

白茶喝了会拉肚子吗

白茶喝多了可能会拉肚子，因为白茶性寒，喝多了可能会刺激到肠胃，从而引起拉肚子。虽然白茶具有解毒、治牙痛、解暑等多种功效，也可以治疗发烧、中暑等多种疾病，但患者在泡水喝时，一定要注意用量，以免出现拉肚子的症状。还有一点需要注意，并不是所有人群都可以喝白茶，对于肾虚体弱的人群来说最好是谨慎饮用，以免病情加重。

白茶什么时候喝有助于减肥

饭后半小时或一小时喝白茶减肥最好。饭前和临睡前是不适合喝白茶的，饭前喝等于是空腹喝白茶，会对肠胃等器官造成伤害，而临睡前喝白茶，容易导致精神兴奋，影响睡眠。而饭后的半小时或一小时，这时的食物已经开始消化，肠道对食物中的脂肪开始吸收，这时饮用白茶能刺激胃酸分泌和影响脂肪的吸收，帮助食物消化和脂肪排出体外，减少对脂肪的吸收。

喝白茶的注意事项

1、不空腹喝白茶，那样茶水会直接进入肾经，对于肾脏的健康是很不利的。而且空腹喝白茶，会冲淡胃酸，抑制胃液的分泌，从而影响对食物的消化。

2、一般不喝头道茶，因为茶叶可能在种植、包装、运输过程中，可能会受到农*、灰尘等的污染，所以第一道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水。

3、睡前不适合喝白茶，那样不仅会影响到睡眠质量，可能还会导致失眠。

什么体质喝茶会失眠

平时情绪容易激动或者比较敏感、睡眠状况本身不是很好的人，或者身体较弱的人，晚上还是要少饮或不饮茶，这样的人群喝茶很容易导致失眠。

喝茶还要注意以下事情。晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显。还有晚上喝茶的时候要少放茶叶，不要泡得过浓，最好喝红茶，这些都是对睡眠有帮助的。如果喝很多的茶，或者是浓茶，要吃一些甜食或者茶点来解茶，这样就不用担心睡不着觉了。