每天晚上喝一杯脱脂牛奶好吗

每天晚上喝一杯脱脂牛奶好。全脂牛奶的脂肪含量是30％，半脱脂奶的脂肪含量大约是15％，全脱脂奶的脂肪含量低到0．5％。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达40％以上，那些害怕脂肪的消费者总觉得自己应当选择脱脂奶。其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪里。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素a、d。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。

每天晚上喝一杯脱脂牛奶好吗

延伸阅读

刚出生的猫可以喝纯牛奶吗

刚出生的小猫不能喝纯牛奶，纯牛奶中的乳糖含量较高，小猫的肠道较为脆弱，不易吸收，容易出现腹泻、呕吐的症状。可给刚出生的小猫每隔两小时喂食一次稀释的羊奶。小猫一个月后可喂食泡软的猫粮，可帮助其顺利度过哺乳期。

刚出生的小猫不能喝纯牛奶刚出生的小猫不能喝纯牛奶。纯牛奶中的乳糖含量较高，小猫的肠道系统较弱，小猫可能出现腹泻、呕吐等症状。

可以给刚出生的幼猫喂食羊奶。羊奶的成分和猫母乳的成分差不多，可见羊奶稀释后对小猫进行饲喂，宜每两小时喂食一次。

刚出生的小猫宜喂食羊奶。小猫一个月以后可喂食泡软的猫粮，帮助小猫顺利度过哺乳期，让其更好的生长。

什么时间喝牛奶最好

1、牛奶一般可以选择在早餐的时候喝，当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择，因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分，对于促进睡眠是有好处的，另外，如果在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶，也是一个不错的选择，它可以补充能量的需求。

2、牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。牛奶中含有能使人产生入睡感的生化物色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制。睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。

3、睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。因此晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到补充，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

什么时候喝牛奶长个子

青少年青春期。

牛奶是富含钙，可以促进骨骼的发育。青少年青春期，生长发育迅速。适量补充牛奶可以补充钙质。就可以促进骨骼的发育，从而使身高发育良好。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。