时间：2023-05-08 15:05:02 浏览：79
我国自古以来就是茶叶大国，茶的种类十分的繁多，不过也不是所有的茶都可以随便的喝。因人而异，不同的茶适合不同的人群。本期的茶文化知识，看看你的体质适合喝什么茶，喝对了才养人。
常运动、上班族，喝绿茶、黄茶。绿茶属于非发酵茶，黄茶属于轻发酵茶，两者茶多酚含量显着高于红茶、黑茶。研究表明，茶多酚有利于维持体内儿茶酚胺的浓度，从而增加肌肉收缩能力，促进脂肪分解，绿茶中的咖啡因还会强化这一效果。另外，茶多酚的抗氧化作用可以消除运动中产生的自由基，减轻疲惫感和骨骼肌损伤，维持机体免疫力。所以建议常运动的人将绿茶或黄茶作为日常饮品。
上班族基本生活节奏较快，工作压力较大，绿茶和黄茶抗氧化作用最好，茶中的咖啡因也能帮着提神。绿茶还有很好的抗辐射作用，虽然手机和电脑的辐射很小，但每天接触时间比较长，也可以多喝点绿茶。
花茶比较适合女性朋友。花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
吃得油、血脂高，喝红茶、黑茶。各种茶都有一定解腻降脂的作用。动物实验发现，黑茶中的熟普洱茶对营养性肥胖大鼠的降脂效果显着优于不发酵的绿茶，略优于半发酵的乌龙茶；另有研究发现，红茶和黑茶在降甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇方面都优于绿茶，所以吃得油腻或血脂高的朋友可以喝红茶和黑茶。
乌龙茶（青茶）适合体型肥胖的人。乌龙茶有比较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，适合体型肥胖者饮用，在日本更被称为“美容健美茶”。此外，乌龙茶还具有提神醒脑的作用，在静夜苦读或熬夜加班时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，不仅是一种极好的选择，更是一种极美的享受。
花茶健康益处各不同。除了绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶、白茶直接泡着喝，人们也会把菊花、玫瑰花、茉莉花等花草和茶叶混在一起泡成花茶。传统养生认为菊花能清火、玫瑰花可静神、茉莉助消炎，大家可以根据自身需求选择合适的花茶喝。
*茶不能随意喝。多种中*材如决明子、石斛、甘草、黄芪等都可以熬煮后代茶饮。不过，是*三分毒，中医要根据体质开*茶方，自己不可随意配伍胡乱喝。
中医认为绿茶和黄茶性凉、红茶和黑茶性温，所以平时脾胃不太好的人和怕冷的人可以多喝点红茶和黑茶，而火气旺、长痘痘的人可以喝点绿茶和黄茶；茶中咖啡因有兴奋神经的作用，所以睡眠不好的人晚上最好别喝茶；另外，泡茶不要太浓，以免影响矿物质吸收。
孕妇可以喝花茶吗
孕妇怀孕期间是可以适量的喝花茶的，不要过多饮用，每天适量的喝花茶可以加强心肾功能，对于促进胎儿的生长发育有一些好处的。
有这些茶适合孕妈妈喝的：
1、薄荷茶
薄荷茶和柠檬马鞭草清爽提神的薄荷茶和爽口安神的柠檬马鞭草非常适合于妊娠反应剧烈的时候饮用（在早期的时间需要少喝哦）。
2、菩提茶
西洋菩提树为原料制成的菩提茶可以有效地提高睡眠质量，一般在睡觉前饮用。
3、大麦茶
大麦茶将大麦煎炒煮制而成的大麦茶是不含咖啡因的，麦香怡人的同时，还有防止血液粘稠的功效。
4、.黑豆茶
黑豆茶是由黑大豆煎炒而成的。黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外还富含对人体健康有利的胚芽成分。
5、.金银花茶
金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。其主要成分为绿原酸，无毒，不会对孕妇产生很大的负面影响导致流产。
6、菊花茶
孕妇是可以喝菊花茶的，对孕妇没有什么影响，菊花没有别的副作用，只是性寒一点，对孕妇来说没问题。
荷叶茶能不能煮着喝
荷叶茶能煮着喝。
做法
主料：荷叶茶2g
辅料：山楂2片，枸杞6粒，决明子3g，玫瑰花2朵 。
步骤：
1、取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五样食材。
2、设定开水温度100度，煮沸腾后，冲入茶碗中。
3、倒入开水后，加盖2分钟。
4、取滤网搁置在分茶器上。
5、将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里。
6、分别倒入茶碗中，即可饮用。
喝红豆薏米茶好处是啥
喝红豆薏米茶好处有：祛湿去水肿、排毒减肥、养肠胃、美容养颜。
祛湿去水肿：
薏米具有很好的消除人体浮肿的作用，特别是对于易水肿体质的朋友来说是很好的饮品。同时，还可以排除人体多余的湿气。
排毒减肥：
红豆薏米茶有很好的解毒排脓作用，能有效的排除人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担，还能清热去湿，利水消肿，可以增强人体免疫力。
养肠胃：
红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素。
美容养颜：
对于女性朋友来说，适量的饮用红豆薏米茶，能够起到防止黑色素沉淀良好的功效，从而预防并减少脸上长斑的现象。
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