橙子和什么一起榨汁好喝

橙子是人们日常十分喜欢的一种水果，它含有丰富的维生素c。现如今的人们都不叫懒得动手，榨汁机帮我们很好的解决了问题。那么橙子和什么一起榨汁好喝呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

橙子和什么一起榨汁好喝

1、橙子梨子混合汁

原料：一个橙子和一个梨子。

做法：水果分别去皮，切成小块，然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。

功效：早饭的时候来一杯，或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在这个干燥的冬季，橙子梨子汁既能够帮你清火去燥，还能够帮你补充所需维生素c。

2、芒果橙子苹果汁

原料：两个芒果、半个橙子和一个苹果。

做法：水果洗干净以后分别去皮，然后切成小块放到榨汁机里面，然后你可以根据自己的需求加入蜂蜜之类的调味。冬天多吃点橙子、苹果之类的挺好的，但是冬天吃点水果比较冷，可以考虑榨汁喝。

3、橙子胡萝卜汁

原料：2个橙子，3个胡萝卜

做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。放入榨汁机启动榨汁即可。

功效：它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

4、香橙西瓜汁

原料：橙子，水适量，西瓜两片。

做法：先将橙子打成汁倒出，再取西瓜两片，去籽，用搅拌机将西瓜肉打成果汁。然后将西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成两层颜色。注意动作要轻慢，不然容易混合两种果汁，就不美观了。

功效：清凉去火利尿。

5、香橙苦瓜汁

原料：苦瓜，橙子一个，冰块加水（或者冰水），糖或蜂蜜

做法：橙子先打成汁，然后在果汁机里放入切成小块的苦瓜、冰块（或者冰水均可）、蜂蜜，再打一次即可。

功效：清凉去火。

吃橙子的好处

1、增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的维生素c、维生素p及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快肠道蠕动

橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。

3、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

4、能够防癌

橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

5、降低胆结石患病几率

橙子含有丰富的维生素c，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。

橙子和什么一起榨汁好喝_有何好处

延伸阅读

橙子皮能泡水喝吗

关于橙子皮能否泡水喝，有两种说法，有专家认为新鲜的橙子皮是不能泡水喝的，因为它里面含有6中致癌物质，泡水饮用对会身体不利。另一种说法是，干橙子皮是能泡水饮用的，且对身体有一定的好处，能起到理气化痰的作用，建议将橙子皮干制处理后再泡水。

橙子皮能不能泡水饮用橙子皮是不建议泡水喝的，有一种说法是，有专家认为，新鲜的橙子皮里面有6种致癌物质，不能食用，更不能用橙子皮泡水喝，容易对健康不利。不过橙子皮里面有一种名为“蜡质层”的物质，能保护化学农*渗透到果肉中，所以吃橙子果肉是不会出现问题的。

不过中医方面认为，用干橙子皮是可以泡水饮用的，且对身体还有一定的好处。橙子皮泡水饮用，有理气化痰的作用，所以要是感觉胸闷气短的话，那么可以适量饮用橙皮水。

橙子皮有什么其他功效

橙子皮中除了含有一定的营养成分之外，里面的香精油也极为丰富，因此橙子皮会散发出一股丹丹的香味，这种香味具有提升醒脑和清新空气的作用，放到客厅、厕所、衣柜非常不错。

橙子放开水里煮一下能喝吗

橙子放开水里煮一下能喝。

功效：

1、橙子可以去火，理气，健胃，化痰，止吐的，以及补充维生素c，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。

2、高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益，橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

3、橙皮性味甘苦而温，可以止咳化痰，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良*。

蓝莓可以和橙子一起打成果汁喝吗

二者无冲突，可以一起食用，这两种水果的营养素都很丰富，对身体极为有益，只是橙子打成汁后有苦味，苦味来自于可以降火的白色的经络，所以添加一点蜂蜜，风味会更好。蓝莓意为蓝色的浆果之意，是一种低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素的含量很高；第二种是人工培育蓝莓，能成长至 240cm 高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低。全世界分布的越橘属植物可达400余种，原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区尤其是大兴安岭中部，而且都是纯野生的。近几年来才成功进行人工驯化培植。蓝莓果实中含有丰富的营养成分。橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，*用价值。橙子起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。