时间：2023-05-11 08:41:10 浏览：78
1、准备材料红豆40g、绿豆40g、黄豆20g、水200ml、冰糖40g。
2、做法准备好红豆、绿豆、黄豆三种豆。提前一个晚上泡好。泡好的红豆、绿豆、黄豆放入豆浆机内，加入的水不能低于最低刻度或高于最高刻度。同时放入冰糖。接上豆浆机电源，选择倍浓豆浆，然后按下启动键，豆浆机开始工作。15分钟后，豆浆机就会发出响亮的“哔哔声”，工作完毕，一杯新鲜的倍浓豆浆就出来了。
红豆主要的营养成分
红豆的营养成分包括维他命b1、b2、蛋白质以及矿物质，红豆有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，还具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可以治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症，若煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、体虚，红豆与冬瓜同煮后的汤汁，可以解全身水肿，红豆与扁豆、薏苡仁同煮，可以治疗腹泻。
红豆奶怎么煮
材料：红豆一小碗、牛奶一斤、蜂蜜2勺。做法：1、先把红豆用冷水浸泡，待其鼓胀捞出备用；2、把泡好的红豆用高压锅焖熟，或者把红豆放到微波炉盒子里，用高火转15分钟直到豆子鼓胀变软；3、开火热红豆和牛奶；4、开锅加入蜂蜜即可。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素b族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的*用和健康食品。
红豆山*花生能在一起打豆浆吗
原因：两种食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，食用容易消化吸收，适合老人妇女儿童食用。
优点：冬季养生、补虚养身、气血双补。菜品特色味道鲜美、营养丰富、适合冬季调理养生。
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