晚上喝醋有什么好处

说到醋这种调味品，很多人想起它酸酸的味道嘴里就开始分泌口水。其实醋还有很高的养生保健价值，据说晚上喝醋对身体有好处，是真的吗？那么本期的健康饮食文化，为你解析晚上喝醋有何好处。

睡前适当的喝一些食醋可以减肥。食醋里面含有20多种氨基酸与16种有机酸，这些氨基酸与有机酸可以很好的促进糖类的代谢，使得糖类在身体被被消耗掉而不是转化为脂肪在人体内储存起来，经常食用食醋，不仅仅可以消耗体内的脂肪，还可以促进体内的糖分以及蛋白质的代谢，身体内的蛋白质转为能量就能够起到减肥的效果，所以广大的女性朋友可以在睡前喝上10-15毫升的老陈醋，可以起到很好的减肥效果！

晚上是油脂分泌旺盛的时候，其中的过氧化脂是导致肌肤衰老的重要原因，另外在晚间的时候多数状态下皮肤的ph值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况，晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的ph值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。

虽然晚上喝醋有许多好处，但是不要多喝。醋是有很多保养功能的，能够起到缓解疲劳的作用，对于工作繁忙的人是很有用处的。另外还有降血压的功能，中老年人也可以适量的饮用。不仅如此，醋还可以起到杀菌的作用。因为醋里面含有大量的氨基酸和多种有机酸，可以很好的起到医疗保健作用。可以降低胆固醇，能够平衡血液酸碱度，帮助消化，预防衰老，对皮肤也有抗皱，滋润的作用。

晚上喝醋有什么好处

延伸阅读

晚上喝茶对肾有害吗

喝太浓的茶会导致肾脏经常排尿，这会增加肾脏的负担并伤害肾脏。因此，最好每天喝茶较为清淡，这对身体更有益。

一般来说，喝茶对肾脏有很多好处。就茶的*理合理性而言，饮茶有益于肾脏。无论什么类型的茶，柠檬酸、茶叶聚苯乙烯、维生素对调节血脂、尿酸有特殊作用，生普洱茶更是显而易见，有肥胖、高血脂、高尿酸的朋友不妨试试。每日剂量控制在5-10克，对肾结石患者具有去石效果。

晚上喝豆浆好不好

晚上喝豆浆对身体也是有好处的，但不可多喝以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

科学饮用豆浆需注意以下几点：

1、不可一次饮过多，以免引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适；

2、不能空腹饮用，以免蛋白质转化为热量消耗掉而不能起到补益作用；

3、不能用豆浆冲鸡蛋，因鸡蛋中粘液蛋白能与豆浆中的胰蛋白酶结合，不易被人体吸收；

4、不能与*同服，尤其是抗生素，因*可影响豆浆中的营养成分，豆浆中含的铁和钙也可降低某些*物的效果；

5、不能用暖瓶装豆浆，因豆浆中的皂甙能使暖瓶里的水垢脱落，有害物质进入豆浆中，使豆浆变性；

6、豆浆一定要彻底煮开后方可饮用，这时豆浆中有毒物质才会被破坏。

晚上喝脱脂奶会胖吗

晚上喝脱脂奶不会胖，牛奶营养丰富，含糖量及脂肪不高。如果是脱脂奶粉，就更不用担心。晚上喝奶粉不会引起发胖的。可以再配合吃些减肥的水果或蔬菜，效果就更好。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是身体需要的食物，并不会给身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。