纯牛奶喝了会上火吗

纯牛奶是众多牛奶类型当中的一种，很多人喜欢喝纯牛奶，但也有人不喜欢喝纯牛奶，但是不管怎样，纯牛奶的营养价值还是比较高的。那么纯牛奶喝了之后会上火吗？纯牛奶喝了会变白吗？

纯牛奶喝了会上火吗

喝纯牛奶是不会造成上火现象的。纯牛奶里边含有丰富的蛋白质，钙等微量元素，经常的喝纯牛奶是有助于身体的生长发育的。喝纯牛奶不仅不会导致上火，纯牛奶还有清热解毒的效果。纯牛奶当中含有免疫球蛋白，能够增强人体的抵抗能力，纯牛奶当中的乳糖含量也不多，并不会造成大便干结的现象。

纯牛奶喝了会变白吗

喝牛奶没有使皮肤明显变白的效果，皮肤的颜色主要是黑素细胞产生的黑色素的数量以及颜色不同所决定的。这个过程主要跟个人体质有关系，有人天生肤色白，有人天生肤色黑，就是和黑色素多少有关系。皮肤受后天的紫外线影响非常明显，大家都知道日晒以后皮肤会变黑，晒太阳少了皮肤还可以再变白一些，因为紫外线可以调控黑素细胞产生色素的数量，这是皮肤的一种保护作用。它也会受整体身体状态的影响，比如熬夜多、着急上火的话肤色容易暗一些。

纯牛奶是酸性还是碱性

纯牛奶是弱碱性食物。纯牛奶的主要成分是蛋白质和钙质，蛋白质经过分解代谢呈现出弱酸性，而钙质在经过分解代谢之后的产物碱性相对较强，因此，从营养学角度综合来看纯牛奶属于弱碱性的食物。

喝纯牛奶要注意什么

1、纯牛奶中含有很多的蛋白质，因此，喝纯牛奶不能高温加热，不能和酸碱性食物一起吃，避免蛋白质变性，降低纯牛奶的营养价值。

2、纯牛奶在食用之后会产气，因此，脾胃溃疡，平时容易胀气的人不适合过多饮用纯牛奶，避免加重症状。

3、纯牛奶的消化吸收需要大量的乳糖分解酶，因此，纯牛奶不适合空腹食用，避免乳糖不耐受现象出现。

纯牛奶喝了会上火吗

延伸阅读

对牛奶过敏的宝宝喝什么奶粉

对于牛奶、乳蛋白过敏的婴儿，可根据情况选择治疗性乳粉，如深度水解蛋白乳粉或氨基酸配方粉。通常婴儿的过敏症状不太严重时，可以使用深度水解蛋白奶粉。当婴儿出现过敏或严重过敏症状时可以选氨基酸配方奶粉。通常需要大约6个月的时间来更换奶粉，并酌情过渡到普通奶粉。在过渡过程中，必须密切观察异常症状。出现再过敏应及时更换抗过敏奶粉。

增肌粉可以和牛奶一起喝吗

用牛奶冲增肌粉，不但可以弥补牛奶中的蛋白质偏低的缺憾，而且也可以改善并提高增肌粉的口感，一举两得。此外，增肌粉也可以喝果汁一起服用，但要注意的是所使用的果汁酸性不要太高，以免损害增肌粉的营养价值。使用增肌粉要注意喝足够的水，这样有利于蛋白质的水解和合成。在日常生活中，喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身补剂，都不要大口的喝，不要喝的过猛，因为速度过猛对身段是非常晦气的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐，给身体造成不适。

饭前能不能喝牛奶

饭前最好不要喝牛奶，由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。

另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。

因此喝牛奶之前最好吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶，以降低体内乳糖浓度，以利于牛奶中营养成分的吸收。