时间：2023-05-14 19:48:07 浏览：45
近日，沈阳两小伙因饮食不规律导致全身关节长满“石头”引发热议，据悉，其中一位3年多没喝过白开水，用碳酸饮料代替水，还经常吃烧烤火锅。另一位更严重，同样是和碳酸饮料，熬夜打游戏，导致关节通风结石。那么长期喝什么水最好？
1、喝真正的矿泉水好，它有一定的保健功能。但是，如果一些矿泉水含有矿物质不成比例，不一定好。特别是有些矿泉水实际上是人为地在纯水中添加了几种矿物质微量元素，很难保证天然的正常比例。
2、纯水去除了所有有害物质和杂质。但如果用纯净水饮用和烹饪，水中不会有微量元素，从长远来看，可能会有潜在的危害。
3、过滤后的自来水。自来水厂处理后的自来水经35项监测，但这些水经过自来水管道和水龙头，最好用活性炭净化器过滤后使用。
以上就是关于长期喝什么水好的介绍，在日常生活中，为了身体的健康，除了饮用白水外，还要养成良好的饮食和生活习惯，不熬夜、少喝饮料，这才是解决问题的关键。
为什么不能过度喝饮料
饮料大都有碳酸，属酸性。
碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质，腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成;其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收，久而久之造成骨质疏松；碳酸饮料中的二氧化碳会抑制消化道内的有益菌，大量饮用后不仅会感觉腹胀，还会影响食欲、加重胃肠道负担甚至造成胃功能紊乱，引发胃肠疾病；碳酸类饮料往往含糖量较高，高血压、高甘油三酯血症、糖尿病患者不适合饮用。
喝蓝莓饮料有什么好处
蓝莓饮料除供鲜食外还有极强的*用价值及营养保健功能，国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。蓝莓为野生浆果中的极品,其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”，蓝莓饮料具有明显地增强视力，消除眼睛疲劳；营养皮肤；延缓脑神经衰老；对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用；增强心脏功能；预防老年痴呆等等许多*用价值。
男生运动完喝什么饮料比较好盐典
1、 佳得乐
一种全球领先的非碳酸性运动饮料，拥有四十多年的运动科学研究背景，其在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。解口渴更解体渴是佳得乐的独特之处。
2、 健力宝
含有健康、活力的保健意义，被誉为中国魔水。作为中国第一个添加碱性电解质的饮料，健力宝率先为国人引入运动饮料的概念。
3、 黑卡6小时
通过加入足量的瓜拉纳天然提取物成份，充分体现瓜拉纳产品的能量特性。从瓜拉纳果实种籽与果肉中萃提的纯天然瓜拉纳因，具有高度的生物活性。与合成咖啡因相比，天然瓜拉纳因不具生理毒性与致瘾性，代谢充分，使人们在享受精力充沛的生活同时，获得更高层的健康保障。
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