怀孕腰疼怎么办

方法一、适量孕期运动。孕妇由于胎儿一天天长大，体重一天天增加，最适于孕妇的运动就是散步。散步时要量力而行。孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。

方法二、按摩腰部。孕妇由于体位的改变会觉得腰背部不适，但孕妇不能进行腰部的理疗、针灸，也不能贴膏*等。简单的方法是把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。还有一种方法，用两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。这些方法如果自己做时感觉很累，可以请丈夫帮助，但丈夫做时不能用力过大，以舒适为准。

方法三、补充钙剂。孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用。准妈妈每天正常的饮食其中所含钙质不能满足两个生命的使用，一定要记得补充钙，在出现了钙不足的情况也会有腰疼的现象出现的。

怀孕腰疼怎么办

延伸阅读

怀孕8个月注意事项

怀孕8个月了，也就是32周了，这个时候，需要每隔2周就要去医院进行产前检查。

怀孕后孕妇的排汗量是比未怀孕的时候增多的，因此要勤洗澡，勤更换内衣。衣服应选择棉质、柔软、宽送。不要穿紧身的衣服和袜子，以免影响学业循环和胎儿的发育。穿轻便的鞋子，鞋跟宜低，不穿平底鞋和高跟鞋，以防腰背痛以及意外跌倒的发生。

怀孕8个月后，孕妇要注意营养物质的摄入，以满足自身和胎儿的双重需要，也是为分娩和哺乳做好自己的准备，饮食要均衡，注意补充维生素，注意食用含有粗纤维的食物，保持大便的通畅，预防便秘，以免引起痔疮或是肛裂。

怀孕8个月后，应适当的减轻自己的工作量，避免长时间的站立或者是进行重体力劳动，站立的时间过长，会容易引起下肢水肿。坐位的时候，要抬高下肢，以减轻下肢水肿。每日要保证自己8小时的睡眠时间，卧床休息的时候，以左侧卧位为宜，以增加胎盘的血供。

怀孕8个月，也要保证适量的运动。运动可以促进全身的而血液循环，促进睡眠和自己的食欲，而且也可以为自己的分娩做准备。一切的家务操作均可以进行，但是要注意不要爬高举重。散步也是一项非常适合孕期的运动，但要注意避免去空气不佳或者是人群拥挤的地方。

怀孕8个月后，要学会自我监护。包括学会怎么数宝宝的胎动次数，具体方法为：每日早中晚各数1小时的胎动，每小时的胎动次数不小于3次，一般正常12小时内胎动数不得低于10次，若发现小于10次的们需要及时的去医院就诊，以进一步诊断和处理。

怀孕8个月后，应根据自己的具体情况来定。因孕期情况特殊，稍有不慎会引起早产以及感染征象。因此怀孕8个月时候应尽量避免性生活，性生活ide时候注意调整姿势及频率。

怀孕8个月后，还需要会识别什么事临产的征象。比如：出现阴道血性分泌物的时候或者伴有不规则的腹痛的时候，腹痛间歇大约5到6分钟，持续时间约30秒，这时需要尽快去医院就诊。

权薇第几集真怀孕了

电视剧《老爸当家》中权薇在大结局真的有了孩子，权薇第25集的时候谎称自己怀孕，但是在第29集的时候就被揭穿了，权来知道后大失所望，好在最终和杜思远有了自己的宝宝。

《老爸当家》中权薇是一位节目主持人，也是权来的二女儿。权薇天生丽质，但是和二婚律师杜思远结婚，成了后妈。权来非常不喜欢这个二女婿，和老丈人权来之间也发生了很多搞笑的事情。

权薇的扮演者是蒋欣，蒋欣1983年5月8日出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，中国内地女演员，毕业于河南艺术职业学院。在2011年凭借《甄嬛传》赢得广泛关注，从那之后开始了更宽的演艺道路。

杜思远的扮演者是高鑫，1976年12月11日生于北京市，中国内地男演员，毕业于北京电影学院表演系。高鑫让人熟知还是在民国情感剧《情深深雨濛濛》中饰演的陆尔豪一角，凭借这部剧还获得了“台湾金钟奖”最佳新人奖。

怀孕血脂标准是多少正常值

血脂正常值在临床上要看下面几项：总胆固醇参考值小于5.2mmol/l；甘油三酯的参考范围是0.56mmol/l-1.70mmol/l；低密度脂蛋白胆固醇参考范围是2.1mmol/l-3.1mmol/l；高密度脂蛋白胆固醇的参考范围是1.2mmol/l-1.65mmol/l。除了高密度脂蛋白胆固醇以外，其他的如果数值偏高，常见于动脉粥样硬化或者高脂血症，甚至肾病综合征、贫血，用某些*物比如避孕*、甲状腺激素、肾上腺糖皮质激素也可能会导致数值增高。高密度脂蛋白胆固醇如果增高，有可能是因为身体清除血脂的机能比较好，属于有益的因子。