孕妇该怎么控制体重

时间：2023-09-25 13:58:04 浏览：56

第一，在孕早期的时候，胎儿发育非常慢，宝宝4-8周内，只有花生那么大，是不需要母亲额外补充营养的。这段时间主要是避免*物作用，避免辐射，以免胚胎早期分化出现问题。饮食和孕前一样就可以了。

第二，孕中期4-6个月。胚胎稳固，孕早期的呕吐也减轻了。这个时候的饮食还是日常为主，每天多吃新鲜的蔬菜水果，保证一天1个鸡蛋，一杯200-250ml的牛奶。一般纯牛奶，脱脂牛奶或者孕妇奶粉都是可以的。孕中期体重控制增加在每个月1斤左右。

第三，等到了孕晚期6-9个月，这段时间是胎儿发育最快的时间，保证充足的睡眠，合理的饮食，适当补钙补铁，饮食中，猪肝，瘦肉，鸡蛋黄含铁比较丰富，虾皮含钙丰富。是适合多吃的。孕晚期体重增加在一个月2斤左右。

孕妇该怎么控制体重

延伸阅读

怀孕6体重增加多少正常

怀孕6个月是25周+。在妊娠早期一般体重无明显变化，在妊娠13周起每周增加约350克，妊娠晚期每周增加不超过500克，整个妊娠期体重增加约12.5kg，包括胎儿，胎盘，羊水，子宫，乳房血液等，母亲孕前的体重与孕期增加的体重与胎儿出生体重密切相关。按这样推算，怀孕25+体重增加4000克左右是正常的。如体重增加过快或者是过慢，要及时查找原因，及时干预。

怀孕六个月一般体重会增加多少

怀孕六个月一般体重会增加20斤。大多数的孕妇在孕期进入到六个月时，体重增加会在20斤以内，这是此孕周阶段较为正常的体重增重量。孕妇在怀孕三个月之后，会进入快速增重阶段，此时基本每个月会增加一公斤左右体重。

怀孕25周体重增加多少斤合适

怀孕25周，孕妇体重增长十斤左右则为正常。一般，怀孕前三个月，孕妇体重增加大约为四斤左右，到了孕中期时能增加十斤左右，孕晚期也差不多是这样。

孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的第一天（并不是从同房的那天算起）开始，到分娩结束，通常为四十周。孕期代谢旺盛，代谢产物增加，且胎儿的代谢产物亦要经母体肾脏排出，使肾脏的负担加重，肾功能有所改变。所以，孕妇尿液中常有蛋白或糖出现。