时间：2023-10-03 14:50:01 浏览：15
1、木耳菜汤孕妇要慎食，虽然木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量很高，但是木耳菜汤性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是禁食，如果要吃就只能清炒木耳菜。
2、木耳菜500克，去皮大蒜30克。调料花生油20克，精盐4克，味精1克，香油5克。
3、木耳菜择洗干净，沥水。将大蒜剁成碎末。
4、炒锅置火上，烧热后，投入木耳菜炒至断生，加入精盐、味精、蒜末，淋上香油即成清炒木耳菜。
孕妇可以吃木耳吗
1、在怀孕的时候，孕妇是可以吃木耳的，木耳当中含有多种的营养元素，比如说有蛋白质，还有维生素以及钙和其他的微量元素。
2、这些营养物质对胎儿的发育都是特别好的，尤其木耳当中含有较多的维生素e和氨基酸，具有强的抗氧化剂，可以帮助在孕期女性的一些皮肤的改善。
3、另外木耳当中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进身体一些代谢废物的排出，起到预防便秘的作用，所以，在怀孕时期孕妇是可以吃木耳的。
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