时间：2023-10-24 21:44:04 浏览：19
1、孕妇是可以喝酸奶的，酸奶是通过鲜牛奶经过乳酸菌的发酵而制成的，酸奶的口味也比较酸甜，营养也很丰富，含有丰富的优质蛋白，含有多种微量元素，维生素对孕期的营养都很有好处，酸奶里面钙质非常丰富，有利于孕妇的补钙，使孕妇减少缺钙，减少抽筋的症状，酸奶里面的钙也有利于宝宝骨骼的生长发育。
2、另外，酸奶里面的乳酸杆菌可以调节人体的免疫功能，刺激胃酸的分泌，刺激胃肠道的蠕动。减少孕妇的便秘，因此孕妇是可以喝酸奶的。
怀孕可以做运动吗
1、可以。孕早期运动：孕早期胎儿不够稳定，所以运动时讲究的是慢。这时候的准妈妈可以选择散步，或者是做一些低强度的营养操，比如说广播操。散步这项运动看似简单，但准妈妈如果能坚持下来，其实对心脏以及血管功能的提升非常有好处。广播体操也不是剧烈的运动很适合孕妇，但是孕早期像弯腰和跳跃这样的动作要避免尝试。
2、孕中期运动：这时候胎儿在子宫里已经相对稳定了，准妈妈可以做一些轻型运动，比如说游泳和孕妇健身操。这其中游泳最适合这一时期准妈妈的运动，它可以使准妈妈的大肌肉群得到锻炼，同时加强心血管的功能，准妈妈在水中自由游动，还可以消除体型日益增宽所带来的困扰。
3、孕晚期运动：孕晚期运动讲究的是慢，这一时期可以做一些舒展运动，臀部运动，这类运动可以帮助准妈妈为分娩打好基础。舒展运动准妈妈随时随地都可以做，而臀部运动其实运动时间和空间也不受限制，在家里站着的时候，扭扭腰，扭扭屁股，或者是坐下扭动腰部都可以达到锻炼的目的。
怀孕多少周确定几胞胎
怀孕七周以后，到医院检查彩超，便可以确诊是否双胎妊娠，孕期少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，加强营养，适当活动，注意休息，避免受凉，避免熬夜注意个人卫生，勤换内裤，做好孕期保健，定期进行检查。
孕妇怀孕期间可以化妆吗
1、在怀孕期间是可以化妆的，但要避免使用大众化妆品，因为含有一定的化学物质，对孕妇以及胎儿的身体健康都有一定的损害，建议在怀孕期间所用的护肤品到正规的母婴店购买，可以使用纯植物的护肤品。
2、孕妇在怀孕期间也要保护皮肤，以免出现缺水症状，在使用护肤品时，也要看准说明书，是否为孕妇可以使用，以免出现过敏或是其他不良反应，对孕妇及胎儿有一定的影响。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
