孕妇晚上睡不着怎么办

时间：2023-10-25 13:56:02 浏览：14

1、如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，帮助人很好的睡眠。除需要保证充足的睡眠外，睡姿也很重要。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，还可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎发病的可能。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

2、忌饱食。晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。

3、忌饮浓茶与咖啡。晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。

4、忌喝酒。研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏孕妇下半夜睡眠。

孕妇晚上睡不着怎么办

延伸阅读

怀孕7个月以上半身痒晚上会红白天不红是怎么了

第一个原因是：有湿疹或者是有疥疮所继发性导致的，出现半身痒晚上会红白天不红这个症状也是与本身肤质的敏感和平常接触的环境有一定的关系的。

第二个原因是：荨麻疹引起皮肤过敏，不排除是食物过敏气候变化等原因所致可能，你可以适当口服抗过敏*物治疗处理如扑尔敏，维生素c，强的松，赛庚定，钙剂等。

第三个原因是：属于过敏的症状，这个情况一般需要采用葡萄糖酸钙试试，平时多喝水，最好到医院做过敏原试验，查看是对那些物质过敏。

刚受孕晚上体温是多少正常

人体每日早晚或者各个部位以及性别之间，体温均是存在差异的。一天之中清晨2：00-5：00体温最低，下午5：00-7：00最高，但是一天之内温差应当＜0.8℃。另外，女子的体温一般较男子高0.35℃，女子的体温在经期也会出现一些变化。一般怀孕可以造成晚上体温的升高，但是晚上的体温升高不一定是怀孕所造成的，只能说明有可能是怀孕。怀孕后首先出现的症状是月经停止，怀孕以后黄体生成素升高刺激了体温中枢，使体温维持在高温的水平。怀孕的初期体温可以达到36.9-37.2℃，但是体温晚上也会比正常高一些，目前不一定判断是怀孕。如果超过一周还要没有出现月经来潮，可以用早孕试纸进行测试，必要时还需要到医院行尿hcg的检查、腹部彩超的检查来进一步明确是否出现早孕。

孕晚期晚上老是做梦怎么回事

心理上的压力女人在怀孕后，思维会变得更加敏感，自己精神上感到有压力时，在晚上睡觉的时候便很容易做梦。并且怀孕时做的梦往往会比平时的更加真实，梦境也会更加紧张、刺激，把在现实生活中遇到的事情都加以夸大地在脑海中放映。