时间：2023-11-23 17:24:04 浏览：71
不能太过劳累，要多休息。怀孕前三个月，孕妇很容易感觉到疲劳，想睡觉，这个时候就不要勉强工作了，想睡觉的时候就让自己休息一下。
不要有剧烈的运动，也不要拿重物。如果自己怀孕了，最好可以告诉一起工作的同事，这样有拿重东西的时候，他们就不会叫你了。
前三个月每天补充一片叶酸。备孕前三个月和确定怀孕后的前三个月，都需要每天补充一片叶酸的哦。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果中富含维生素c和其他怀孕所需要的元素，比如橘子、猕猴桃、草莓、圣女果、葡萄等等，都是很不错的水果，少吃那些会引起腹泻的水果，比如西瓜、木瓜等，也不要吃冰冻的食物哦。
每天坚持走一走。即使怀孕了，也要坚持做运动，不要有剧烈的运动，也不要快跑，慢慢散步是最适合孕妇的。
多补充一些蛋白质。怀孕后，每天要补充蛋白，蛋白质可以从鸡蛋、牛奶、麦片、面包、肉类、骨头、鱼类这些食物总获取的哦。
经期后几天容易怀孕
1、女性一般月经周期规律的，是30天来一次月经，在月经干净后7-8天的时候就是排卵日。在排卵日以及排卵日前后几天同房，都比较容易受孕。
2、因为卵子一般是在下次来月经的第14天左右发生排卵，卵子排出后有48小时的存活期，只要是在此期间有性生活，卵子和精子能够结合发育成受精卵，女性就能够怀孕。而在其他的时间属于安全期内，由于没有卵子排出，即便是有性生活也不能够导致怀孕。
3、因此女性可以通过月经周期来判断排卵日，或通过排卵试纸、动态的做b超监测卵泡的发育情况，来综合确定排卵期，在排卵日以及前后几天同房就能够提高受孕率。
取环后多久可以怀孕
第一：取环后到底多长时间能怀孕，这个是不确定的，因为不管你放环多久了，或多或少都会对子宫内膜有损伤的，所以应等到一段时间在受孕，这样能给子宫内膜一个恢复的时间。
第二：如果要决定怀孕的话，一定要提前三个月去取环，要尽量让身体恢复一段时间在怀孕，这样更容易怀孕一些。
第三：取环之后要在医生的指导下受孕，最好能在女性的卵巢排出正常的卵子，男性的精液正常并含有正常的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵等条件才能怀孕。
怀孕期间可以同房吗
第一，怀孕的前三个月和后三个月不要同房，以免引发流产，孕中期相对胎儿和孕妇的情况稳定些，期间可以视情况而定。
第二，女性朋友在妊娠的早期，胎盘尚未成长，胚胎与子宫的附着不甚牢固，性生活可使盆腔充血引起子宫收缩，容易诱发流产。妊娠早期是最易发生流产的时期，所以是不能同房的。要是不能避免，也应尽量节制，减少次数。如为习惯性流产，更应严禁房事。
第三，女性朋友在妊娠中期，胎盘己经形成，妊娠比较稳定，虽然不会因小的刺激而流产，要注意同房时不应过频过于强烈，因为仍有导致流产和胎膜早破的危险。
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