孕妇吃什么孩子眼睛亮

宝宝的眼睛是最纯洁漂亮的，因为他们还没有被社会的各类事情污染。那么为了出生的宝宝能有一对漂亮的好眼睛，孕妇要吃什么比较的好呢？本期的孕妇饮食，为你解析。

1、α-亚麻酸

在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中dha含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。

世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。所以，建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。食物当中有少量的α-亚麻酸，比如我们常吃的坚果、核桃、鲑鱼、金枪鱼等里含有一些，但是这些食物中α-亚麻酸纯度不够，且价格很贵。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的α-亚麻酸胶囊。

2、含有维生素a的食物

各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素a的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

3、含有维生素c的食物

各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素c是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。

4、枸杞子，清肝明目的好食品

特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素a、b1、b2、c，钙、铁等，是眼睛的营养品。

5、油质鱼类

孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素dha，能帮助胎儿视力健全发展。

6、注意补钙，胎儿不易近视

钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妇所生的宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。

孕妇吃什么孩子眼睛亮

延伸阅读

高考孩子吃什么提高注意力

1、高考孩子吃红豆、黑豆等豆类食品提高注意力，豆类食品能为人体补充铁元素，铁元素担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

2、另外，坚果类也属于油脂过高的零食，虽然坚果中含有大量人体有益的元素，但在节骨眼上，并不是全面补充营养的最好时期，同样应该少吃坚果类零食。

3、应当减少脂肪的摄入量，如猪肉，鸡皮，鱿鱼等，因为脂肪非常容易形成饱腹感，人吃的很饱以后，尤其是摄入大量脂肪以后，总是会感觉比较乏困，总想打瞌睡，这是跟血糖有关系的，在饭后在半个小时左右，血糖会迅速上升，刺激胰岛素分泌，随后食物消化过程，又使血糖迅速下降，就会使人昏昏欲睡，精神不振。

小孩子做入园体检可以吃早餐吗

小孩子做入园体检可以吃早餐吗

关于小孩子做入园体检可不可以吃早餐主要要看孩子体检需要检查哪些项目。

如果孩子体检，比如常规的去查体，去测量身高、体重，检查孩子的心肺腑，包括抽血检查血常规，或者检查像乙肝表面抗原这样的检查项目，这些实际上和吃不吃早餐都没有太大的关系，也就是说吃早餐对检查的结果没有任何影响，所以孩子可以正常吃早餐。

如果孩子的入园体检项目包括抽血化验、化验的项目，主要是血常规以及肝功能的检测。要测肝功能的，是早上不能够吃饭的。一般我们要求孩子在夜间十二点或是两点以后就不要再吃饭和喝水了，因为吃过东西才抽血，会影响化验的结果的准确性。

小孩子做入园体检体检项目

1、全身体检，包括心、肺、腹、眼、耳、口、鼻做全面的体检，能够发现孩子是否有疾病的表现，有助于早期发现疾病;

2、血常规，宝宝入园体检要查血常规，要看孩子是否有感染存在，注意孩子是否有贫血，尤其是缺铁性贫血等，还要注意血小板，血小板过低容易有出血的倾向;

3、肝功能，宝宝入园体检要查肝功能，因为宝宝入园以后是集体餐食，为了保证宝宝身体健康要查肝功能，如果有问题要进一步的进行检查，寻找引起肝功能异常的原因给予治疗;

4、胸片，胸片主要是看肺里是否有炎症或者结核等，呼吸道感染、肺炎、结核都有传染性，为了保证宝宝的健康要做相关的检查，所以宝宝入园体检要做以上检查，各入园体检的要求不一样，要遵照要求执行。

为什么小孩子喜欢吃手指头

小孩吃手指头如果是在一岁以内，尤其是六个月以下的小婴儿，大多是正常的现象。宝宝通过吸吮食指可以满足自己的口欲、探索、认识自己，并且可以安慰自己，一般六个月之后这个情况会逐渐的缓解。如果到一岁以后宝宝有吸吮手指的习惯，就要注意宝宝是否有焦虑的情绪，这可能是以前吸吮手指头的不良习惯，家长这个时候要转移孩子的注意力，不要责骂孩子。

另外，有些微量元素缺乏、异食癖的孩子，也容易啃手指头，这个时候可以给宝宝查微量元素，如果有微量元素缺乏，及时的补充微量元素。对于较大的孩子，如果有吮吸手指，甚至啃食指甲的情况，家长还是要注意及时的寻找原因，去除这些诱因，但是不可以通过打骂的方式来解决，可以通过寻找原因、去除诱因，以及及时给予转移注意力等方式来缓解这个问题。