经验
1、按照中国营养学会推荐，午餐应该是做到均衡，品种要多、丰富，一般建议要做到主食要有，然后荤菜、素菜、水果，或者是各种粗杂粮、豆制品要比较丰富。2、日常午餐可以做到一份主食...【详情】
2024-08-01
1、准备一盆柿子，用开水烫一下，然后剥去柿子皮。2、将剥好的柿子果肉放在一起。3、将其分两次放入搅拌机打成果泥，放入白糖。4、白糖的量要多一些。5、小火慢慢炒，炒去水份。不...【详情】
2024-08-01
首先：应吃清淡、味平富含营养的食物。做为女人，我们在特殊期应吃多吃一些清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和...【详情】
2024-08-01
1、把鸡心从中间切开洗净血，用温水多洗几次，挑选一些尖椒，洗净后切成块状。2、把葱姜和蒜切成粉末状，把锅加热，热锅倒入油，待油热后，加葱姜蒜爆香，然后加入鸡心翻炒两三分钟左右。3...【详情】
2024-08-01
药物一：取明矾30克、干姜5—7片。将以上二味药用适量水煎熬半小时后，取汁去渣倒入盆中，趁温把手足浸于药液中。在浸泡过程中，可在药液中不断加入温开水，以保持药液的温度。每晚睡...【详情】
2024-08-01
1、韭菜:俗话说:“韭菜春食则香,夏食则臭。”春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。2、大蒜:具有很强的杀菌力,对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁...【详情】
2024-08-01
材料：酸奶230克、香蕉1根、淡奶油120克、蓝莓果酱适量。1、将酸奶、蓝莓果酱、香蕉倒入料理机内，启动料理机，将其搅打混合均匀。2、然后我们将淡奶油不加糖，打成8分发的状态，将步...【详情】
2024-08-01
1、凤梨平时加上一些蜂蜜一起食用可以治疗支气管炎，但是要注意身体不舒服或者有腹泻病症的朋友不建议这么吃。2、凤梨是好吃又营养的水果，但是并不是每一个人都能多吃的。凤梨...【详情】
2024-08-01
1、材料：鸡蛋1个，低筋面粉，20克，细砂糖，红枣5颗。2、一颗鸡蛋加一点点白糖，红枣煮熟备用。3、用打蛋器打至有纹路就可以。4、倒入面粉。5、翻拌至没有干面，一定要翻拌。6、容器刷油...【详情】
2024-08-01
控制血压 帮助消化。经常食用黑豆可以降低我们的血压，所以一些高血压血的女性可以经常食用黑豆来控制血压同时减少心脑血管的疾病。而且在黑米中含有的特殊物质具有很好的作...【详情】
2024-08-01
1、材料：新鲜枸杞叶200克、鸡蛋两个。辅料：盐、蒜蓉。2、将枸杞叶洗净。3、鸡蛋和枸杞蒜蓉盐一起搅拌均匀。4、锅内放油烧至油温八，九成热倒入搅好的蛋液。5、快炒后出锅即可。...【详情】
2024-08-01
1、甲鱼大部分都是可以吃的，而且营养物质也非常丰富，有一些人觉得脂肪以及内脏非常腥，所以不喜欢，会在清洗时将四肢和身体上的脂肪都洗干净，但如果你购买的甲鱼质量是好的，那么腥...【详情】
2024-08-01
1、先取三分之一的糯米粉，用开水烫熟，烫熟之后的糯米粉是有粘性和筋性的，如果用凉水和面糯米粉包不成团，糯米粉用开水烫到没有干面粉就可以了，再逐次加入干的糯米粉，揉成比较软的...【详情】
2024-08-01
1、土豆炒洋葱，就是一道特别鲜美的小素菜，可以依据个人口味把土豆炒成绵软的，也可以炒成脆脆的。2、洋葱是天然的调味蔬菜，和土豆搭配在一起，使整道菜鲜香了不少。另外洋葱有杀菌...【详情】
2024-08-01
1、许多人认为,运动后吃东西更容易让人发胖。事实上,这种说法并不完全正确。医学研究证明,运动后吃东西的确容易被身体吸收,但是容易发胖的结论却是错的,只要你吃的不是太多...【详情】
2024-08-01
1、活血造血阿胶富含铁元素，可以促进血红蛋白的加工与合成过程，从而增强造血功能，并且为机体补充流失的铁元素，间接对机体进行补血，它的功效可是比补铁剂还强的，可以看出阿胶是女...【详情】
2024-08-01
1、虾和西红柿是可以一起吃的。很多人认为这两种食物是不能一起吃的，原因是西红柿当中富含维生素c，而虾当中含有五价砷化物，会发生反应，生成物质是剧毒性的砒霜。2、其实食用西...【详情】
2024-08-01
1、给蓝蛋喂一个红蛋让蓝蛋能直接达到8级。2、3星满级的狗粮升星=4星狗粮让蓝蛋吃3个红蛋直接到11级。3、用蓝蛋吃2个红蛋（或者3个n卡），让蓝蛋升级到10级，然后让25级白蛋吃10级...【详情】
2024-08-01
1、原料：草鱼一条（1斤半-2斤为宜）、四川泡酸菜150克（泡青菜）、金针菇100克、郫县豆瓣酱20克、姜20克、蒜5瓣、蛋清1个、料酒、淀粉、盐、胡椒粉适量。2、首先将鱼片成片，鱼排切成...【详情】
2024-08-01
1、桂圆可以和螃蟹一起吃。螃蟹补肝肾，强筋壮骨，去毒火。入肝、肾、胃。桂圆的作用：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。这些都是可以合用在一起，起到的作用是补肝肾养气血，不至于螃蟹过...【详情】
2024-08-01
1、芹菜和螃蟹可以一起吃，螃蟹和芹菜是两种最常见的食物，螃蟹和芹菜一起吃是有可能造成相互的蛋白质的吸收率下降，从而影响到营养的吸收的，不过它们并没有食物中毒的可能的，也不...【详情】
2024-08-01
1、材料：大米150克、香肠50克。2、将大米淘洗干净，放适量水，煮沸，改用文火煮至七成熟。3、将香肠洗净，剁成蓉，放入七成熟的米粥内，煮至米粒开花、香肠熟酥即成。4、加食油、食盐少...【详情】
2024-08-01
1、红提：红提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，还含有丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质和丰富的蛋白质和微量元素、多种维生素和氨基酸，经常食用可清除体内自由...【详情】
2024-08-01
1、材料：大豆500克，香菇100克，香菜30克，食盐少许。2、大豆用冷水浸泡，三小时左右，泡至大豆用力手搓可以蜕皮；3、大豆洗净后，放入锅内，加入肉汤，煮沸后调整火力至小火熬制．4、熬煮需控制...【详情】
2024-08-01
1、石榴的营养很丰富，有很多对于身体有益的营养物质，比如说维c、b族维生素以及有机酸、蛋白质等等。值得一提的是，石榴中的维生素c含量是苹果、梨的1到2倍!维c可以作为羟化反应...【详情】
2024-08-01
