时间：2023-07-11 13:48:10 浏览：33
1、减脂建议先用跑步机跑步，把脂肪消耗达到自己想要的效果，然后用力量型器材lc9800综合机塑形巩固就可以了。练习力量型器材时和配重以你能每分持续运动6-12次的重量做运动。
2、蝴蝶机，美胸美背。如果天生胸部形状大小不满意，那么合理的胸肌强化训练，可以增加胸肌厚度、提升胸部、使胸部更紧致。胸部肌肉形状的改变可以在一定程度上改变胸部外扩、下垂的状况。
3、坐姿外展机。美臀美腿最佳拍档。坐姿外展机主要锻炼你的髋外展肌以及臀中肌和臀小肌，让你的臀部和大腿线条更加紧致性感。
女生微信网名三个字的
还没来得及当逃兵
奔放小青年
︶ㄣ純爺們←┈
末日控
曾经的她ツ让我心不平静
愤怒の少年
装疯总比装逼好
空心不是没有心
思念的钟、只为你跳动
我的未来式
傲慢是我无法抹去的伤痕。
把心掏给你ぢ。
你的回眸已安慰不了我
╰︶放纵 你那沉醉的美。
配角而已，何必入戏
我的全部
犀利哥再生
指着心说，我专属你
牵着你的手陪你看日出
︶￣挥霍着的青春
╮想念沵残留旳香水味/。
拼搏奋斗
那段年少de回忆
女人、你是我的独家记忆
小爷有小爷的独特范
挑剔旳男人够资本 ∽
離ɡē遠詀
壞〆`少爺
该玩儿的年纪却动了心
红颜唯沵吸引俄旳视线
谁能取代你在我心上
抒发失控的情绪″
夜访-寡妇村
空港里的旧少年。
神一样的女人也
短发潮流。
绝版无敌男
じò風流づ少
他才是你的唯一
黑色的夜丶不让你孤独
我就在你身边
男人何必矜持。
世界末日丶莪只带你离开
你是我此世不渝的执着
韓家、大少爺
给她ヽ夏天般的幸福ゞ
以我之姓，冠你之名
曾经少年薄荷凉
旧光影里的格子少年
现在换我来爱你
你是我唯一执着的执着
那时年少。 and dedicated
念红颜夜无眠
放肆才叫青春
我们的年少不能重来
年少轻狂丶亦多情
肆无忌惮丶继续ai迩
農村小夥不輕浮
陪你看日落、说不弃╮
威猛先生。
☆絕鈑公子
永遠守護妳
女生超级拽的游戏网名霸气十足的
不懂爱、莫玩心
牛不牛比靠自己。
学屌！
哥不会英文，只会拼音
媳妇为王°
权球志龙化
你快滚！
上课翘着二郎腿
我是屌霸！
下辈子我还是vip*
跪地给我唱征服~·
||逆天↘浪子丿
命你！
婷大爷@
姐我输的起。
爱滚哪滚哪！
霸王别姬@
聊不来就oｕt
姐的心里不缺人@
不死唐三藏 -
你若离去丶巴掌扇去*
农村屌丝叼哥
何患无妻
脸皮太后。*
我们年轻就是资本丶
欧霸！
滚好不送#
姐不会英文，只会拼音
黑的不是社会，是心。
伤我 你不配
失我者永失
拒绝狗友
爷丶毒霸 后宫
滚犊子-
给我衮﹡
劳资就是不淑女 #
霸气震天你蒋爷@
吹牛也不照照镜子！
飞车妹子雄起
小爷ㄆ我不在乎ツ
悍劲芭比！
哥ㄣ闪ㄑ亮ㄜ登场
给我滚
姐的美︶叫资本丶
帆布鞋也能走天下
社会妞现实姐@
龙爷无敌
平胸的骄傲 ！
少年 就要狂
我不稀罕。
莫笑我背后无人
奈何桥上唱征服
随你伤，我没心。
高调艿是姐的风格、
我行我素。
去尼玛的曾经
一枪崩了你。
去尼玛の淑女
滥情者滚。
叼炸天！
说我拽你能奈我何@
单身姑娘照样嗨@
宁无爱
姐发烧般骄傲
心美不如脸美@
小子、劳资看上你了
我是烂人我怕谁
放肆演绎青春
未来学霸°
你拿什么资本跟我傲！
劳资是no.1
硪就犯溅了，谮样！
劳资素个好男人
甩我者亡i
倾国倾城倾你妹。
哥丶看破繁华
何必〝那么做作ヾ
［伤我者亡］
输过恨过我怕啥
坟地里唱嗨歌^
无敌硬妹
再叽歪废了你
甩我者吃屎
姐，你爱不起！
我要当学霸@
我素学渣我怕谁°
别碰我心 #
考试作弊天经地义
我天生傲骨怎能服输
暧昧，滚边去！
情霸
跪着求我吧@
时贱
帆布鞋也比你高跟鞋优雅、
霸占@
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致 我们即将逝去的爱
我们都变了变的好陌生
静静的看着你也是一种幸福
支離破碎的、瓷娃娃
来也匆匆去也匆匆的爱情
爱情，不可信
一场唯美的骗局
离歌无言只是太悲つ
-゛是非弄人▂
ら莪只求拥有平凡的爱情
泪水也无法释怀的歉意
欠缺缘分
黑暗里 我哭泣谁会心疼
指间环绕悲伤
记忆若能封守
那逝去的流年、红楼梦散
夜盲症
你们不在 我幸福给谁看 ^
卑微暗恋 inferior
只弹琴卜谈情
也许早该结束
∵眼淚藏心髒
若失憶〃能否再一見钟情
寂寞才说爱
没有不败的花
那年花落、心伤透了情
沧桑的笑容
埋藏在╮巴赫旧约的回忆
爱上夜的黑、迷失了我的爱
安于命 *
在坚强的背后永远是脆弱°
回收愛情。
走同条街，回到两个世界
* 北港不夏未亡人
喧嚣１切，静止。-
启明星ゞ抒写寂寞
幸福的人睡得都好安稳。
过期的花逝ゝ
漆黑夜里散发着孤独的气息
回忆可忆、不可回
纯真变成了丶永无止境的偏执
曾几何时╰尝试着淡忘所有
拿什么去挽回你那苍白的爱
习惯过后的忧伤
陌路疏途
人走心凉。
悲闻红尘醉ゝ
放肆的笑是我仅有的骄傲
把青春演绎得太过辉煌￡
她是有多好让你忘了我的好
在灬天堂与地狱之间徘徊
美丽的过错む
你是我要不起的风景′
什么都不管只管努力微笑 *
死亡前的温柔
我诠释了怎样的悲剧
迩的谎话已经成为一部小说
笑着流泪、我学不会じ
伱给的爱 太牵强
旋转木马也有悲伤的一天ゝ
把昨天还给我
伤痕-
听见眼泪坠落的声音
放你回到她身边。
繁华落幕、那般魂牵梦萦
后悔了 、
落幕繁华、看不清你的伪装
一世流离丶終抵卟过宿命
丶你忘记了忘记
你说这是个讽刺的交集
我躲在角落看你们幸福゛
无所谓
盈白眼眸ヽ麻朩谁旳姿态，
现实太现实而我却太不现实
﹎℡默默的爱
人心怕碎海怕伤
心死的很干净
一曲拨断弦
刺眼的抉择。
让时间停在迩还爱我的昨天
彼此的过去、抹不掉的记忆
望苍穹、止不住悲伤蔓延
我拼命捂着心脏不让它碎╮
莫名。
花田流成泪海
峩们つ曾爱过
×别在 我面前出现ゝ
转眼间¨¨爱已成空
透明的承诺是过去的空气
給不起的幸福
刺心谎言，
能不能不让我失望
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