芦荟如何美容养颜

用芦荟美容养颜需要先把新鲜芦荟叶子剪下以后，去掉它外层的老皮，取出里面白色的芦荟肉，到最后直接涂抹在皮肤表面。在出门前半小时使用防晒效果特别好，如果人们夏天在外面活动，不小心被阳光灼伤，回家后用这种方法使用芦荟还能快速修复受损的皮肤。

芦荟是一种能补水保湿的保健品，想让它发挥这种功效时，可以取新鲜的芦荟捣碎以后取出里面的汁液，每次洗脸以后把得到的芦荟汁涂抹在皮肤表面并进行轻轻拍打，等皮肤把它吸收以后再涂抹适量的面霜，就能为皮肤补水也能防止皮肤中水分流失。

芦荟如何美容养颜

延伸阅读

美容养颜的食物

1、银耳。银耳具有滋阴润肺、益气清肠的作用，是非常适合女性的滋补食材。银耳中含有天然的胶质和多种氨基酸，可以有效滋养皮肤细胞，使得肌肤更加细腻嫩滑。

2、桃胶。桃胶具有润肠、养颜、抗衰老的作用，桃胶中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液环境;桃胶中还含有很多植物性的胶原蛋白，可以有效滋养皮肤，起到美容之功效。

3、木瓜。木瓜具有健脾消食、补充营养的作用，木瓜中所含的丰富抗氧化物质，可以有效对抗肌肤衰老;另外经常吃木瓜，有助于蛋白质的吸收，可以起到很好的美容丰胸之功效。

4、山*。山*具有补中益气、补虚强身、延年益寿的作用，是男女老少皆宜的滋补佳品。山*中含有脱氢表雄酮，被称为青春因子，可以有效增强免疫力，对抗衰老，促进受损组织的修复，是非常好的美容养生食物。

5、蜂蜜。蜂蜜具有美白除皱、润肠通便的作用，是女性特别好的补品。天然的土蜂蜜不仅可以调理肝脾功能，补充营养，促进皮肤的修复;还可促进肠道蠕动，帮助排毒，从而达到美容养颜的功效。

6、百合。百合具有滋阴润燥、利湿消积的作用，也是一种很适合女性的滋补品。新鲜的百合中富含维生素和粘液质，可以促进皮肤细胞的新陈代谢和自我修复，从而达到健肤美容的功效。

美容养颜粥做法

1、玫瑰情人粥：准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而增加过度吸收，有助于减肥。

2、当归红花鸡汤粥：先把当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中，然后将洗净的米及装*小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。这个粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中*，一日1~2次，趁温热时服用，对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

3、麦奶美颜健身粥：取麦皮100克，牛奶300克，黄油5克，白糖100克。将麦皮水泡3分钟后入锅内熬煮，将熟时放入牛奶煮10分钟，再入黄油、白糖及少量盐，麦皮开花即可。此粥有益气健脾、润肠通便、美颜健身之效。适用于体弱多病、面色无华者。

美容养颜的水果有哪些

1、苹果，苹果还有大量的水分，还有丰富的维生素，能够保湿皮肤，改善皮肤的色素，有美容养颜的功效。

2、桃子，桃子因为有丰富的粗纤维、碳水化合物、维生素c都可以有效的帮助皮肤清理毒素，具有美白皮肤，淡化皱纹的效果

3、菠萝，菠萝中还有蛋白酵解酶，还有丰富的铁、钙等微量元素，可以有效的滋润皮肤，有很好的保湿的作用。

4、柠檬，柠檬还有丰富的维生素c，同时果酸能够软化皮肤，去除角质，柠檬外用也是有很好的美容的效果。

5、奇异果，有丰富的维生素、果胶、维生素e，它能够增白皮肤，祛除雀斑，有很好的美容的效果。

6、樱桃，樱桃含有丰富的维生素a、维生素c、可以改善皮肤的干燥，有效的祛除黑色素。