拯救熬夜肌的5个护肤技巧

1、尽早做好皮肤清洁。

虽然你可以晚睡，但是不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量早点清洁皮肤也可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加强控油跟补水，使用保湿产品，给肌肤补给水分与营养。有必要的话加上修护精华液，刺激胶原蛋白增生和修护肌肤，加强细胞活力。

2、补充维生素c。

加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮），大量的水果中都富含维生素c，也可以口服1片维生素c。但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。

3、做好高度保湿护理。

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

4、补充水分。

熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。

5、熬夜一族要学会做的按摩操。

对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

如果早上醒来发现脸还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。

拯救熬夜肌的5个护肤技巧

延伸阅读

熬夜要用什么护肤品

1、使用保湿补水产品以及营养护肤品，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。尽量创造条件在这个时段内进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

2、气泡霜是经常熬夜的年轻女性的福音，也是经常熬夜用什么护肤品好的最优解。它可以被拿来重塑细胞活性、修复肌肤损伤、帮助肌肤重回紧致状态，也可以用来急救，在参加重要活动之前的几天涂抹来缓和熬夜带来的肌肤暗沉和疲倦感。

经常熬夜皮肤会变黑吗

经常熬夜皮肤可能会变黑。因为经常熬夜影响着身体内的各个脏器的休息，尤其是肝部排毒不畅就有可能会导致毒素无法排除，另外长期熬夜的人皮肤有可能会变暗黄，视觉上就会导致皮肤变得更黑更粗糙更黯淡。

所以熬夜是严重影响人们肌肤状态的一大杀手，即便使用更加昂贵的护肤品但是肌肤问题几乎无法从根部解决。睡得晚就会导致妆容在脸上的时间过长，也会为肌肤带来负担同时可能会长痘。所以越晚睡清洁工作就要做到位，可以使用含有酸性物质比如水杨酸的清洁产品，不仅能够促进细胞的新陈代谢同时还能让毛孔更加的干净。

熬夜的人一定要注意补水保湿的重要性，皮肤越干燥那么状态就会越差，可以使用化妆棉配合化妆水或者是精华液来护理肌肤，对抗肌肤的暗淡干燥的状态，可以用手掌将护肤品更深一层的按压进肌肤里，这样两相双管齐下才能够达到更好的补水保湿效果。

如果经常熬夜的话可以每天敷一片补水保湿面膜，补水面膜是最基础的面膜对肌肤的负担很小，当然如果每天敷面膜那么敷面膜的时长就不能过长，基本上15分钟左右就足够肌肤的营养收入了。然后在每天化妆的时候用化妆棉湿敷一下可以保证全天的营养所需。

熬夜肌护肤技巧

1、眼霜一定要坚持使用。

长期的拉扯、用眼过度，熬夜，眼周容易出现细纹、黑眼圈、眼袋等情况!千万不要等皮肤出现问题了再想着补救，对于色素型的黑眼圈，可以选用含有维生素c等美白成分的亮白眼霜。

2、敷面膜补水。

肌肤暗沉跟皮肤干燥息息相关，所以想要让肌肤变亮，要记得补水。平常可以敷补水面膜，有需要的时候可以做个深层清洁面膜，不仅能预防粉刺，还能调整角质层代谢，也可以做美白或者紧致等有针对性的面膜。

3、美白产品不可少。

无论春夏秋冬、阴晴雨雪、室内室外，紫外线无处不在;压力、熬夜也都会引起色素沉淀与加深。因此，要把美白作为一年四季、每天早晚的功课：晚上修复紫外线损伤，还原黑色素;白天提升美白机能，从而更好抵御紫外线的侵害。

4、面部按摩。

除了保持皮肤的清洁，按摩应该是保持皮肤健康与活力的最有效的美容方法。洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。按摩时一定要先涂上一层面部按摩霜，按照按摩霜上面的按摩步骤进行，同时要注意该按摩霜能否用在眼周，如果不行记得避开眼睛周围。