时间：2023-11-23 18:30:06 浏览：36
1、许多美白产品中都添加维生素c成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。
2、夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。
3、还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。
4、如果你的精神压力很大，肌肤就在无形中显得很较弱，但如果能持续使用维生素c类护肤品，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。
维生素c的作用和功效
1、维生素c被称为“美丽维生素”：它能帮助人体肌肤再生，参与胶原蛋白的形成，使肌肤光滑美丽，是帮助人体有效对抗老化最不可或缺的维生素。
2、预防冠心病：维生素c的抗氧化作用可防止体内产生有害的过氧化物，降低胆固醇，对动脉粥样硬化有的发生有预防作用。调查研究表面，冠心病发生率较高的人群中，往往摄入了较多的动物脂肪而维生素c摄入很少。
3、防癌保健功效：维生素c的抗氧化作用可抑制致癌物质如亚硝胺类化合物的形成，并保护细胞不受自由基破坏，包围肿瘤细胞，提高人体免疫机能，阻止肿瘤扩散。
4、易受高温破坏：维生素c溶于水，易受高温破坏，若自蔬果中摄取维生素c，最好减短烹调时间。
5、均衡食用蔬果：维生素c不储藏于人体，两三个小时内即会随排泄物排出，因此短时间内大量服用高剂量的维生素c，并无法达到保健效果，应设法从每日饮食中，均衡食用富含维生素c的蔬菜才是最有效又方便的方式。
6、其他还有诸如增强肝功能、预防胆结石、抑制炎症、治疗便秘、降低吸烟造成的危害等等功效。
维生素b4的功效与作用是什么
1、维生素b4片用于防治各种原因引起的白细胞减少症，急性粒细胞减少症，尤其是对肿瘤化学和放射治疗以及苯中毒等引起的白细胞减少症。
2、维生素b4是核酸的组成部分，在体内参与rna和dna合成，当白细胞缺乏时，它能促进白细胞增生。
维生素b有什么作用与功效
1、是糖类物质代谢中不可以缺少的物质，人体的肌肉与神经都是由糖类提供能量，维生素b充足可以提供足够的能量，如果缺乏有可能引起神经炎类的疾病。
2、维生素b1缺乏可能会引起脚气病；维生素b2缺乏会引起眼睛的上皮组织，与消化道黏膜的损伤，引起视力疲劳、角膜的充血与口角炎等疾病；维生素b12缺乏会引起巨细胞性贫血的发生。
3、还参与脂肪、蛋白质的代谢过程，缺乏容易引起脂溢性皮炎、痘痘与痤疮等疾病。平时要注意饮食平衡，不挑食一般不会造成维生素b缺乏。
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