怎么简单自己做美容

1、先洁面，用面扑把脸打湿。把洗面奶挤到手心，分别点在额头，脸颊，下巴，用中指和无名指在这几个地方打圈，把洗面奶打开，打开以后开始顺着额头开始从左到右开始打大圈，在顺着往脸颊打圈，顺着脸颊往下巴打圈直接转过打圈到右脸颊，最后洗人中，两个手指交叉洗人中。用面扑擦掉洗面奶，再用面扑在清水里洗干净，再擦一遍脸。时间为3分钟。

2、用按摩膏，还是以洗面的方式，打开按摩膏，然后按穴位，现在额头上打圈找穴位按穴位，力度自己感觉。依次从左到右打圈按穴位按到人中，用面扑擦掉按摩膏，再用面扑在清水里洗干净，再擦一遍脸。按摩时间为20分钟。

3、做面膜，可以用面膜贴，也可以自己用面膜巾，水和乳液1：1的比例搅匀一起，把面膜巾铺在脸上涂上配好的涂在脸上，打开家用美容蒸汽仪，用面扑擦掉面膜残余，再用面扑在清水里洗干净，再擦一遍脸。时间15分钟。

4、最后，拍水，乳液，霜，即可。

怎么简单自己做美容

延伸阅读

月子餐猪肚怎么做好吃又简单

1、材料：猪肚1个，芡实30克，莲子30克，红枣10个。

2、把猪肚翻转洗净，放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起，去水，用刀轻刮净。

3、芡实、红枣（去核）洗净，莲子（去心）用清水浸1小时，捞起，一齐放入猪肚内。

4、把猪肚放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。

排卵期最简单的算法

1、推算法初步推算：一般来说女性在月经之前的两周会排卵，所以大家可以根据上一次的月经周期进行推算。但是这种方法非常容易受到外界环境刺激或者是疾病，情绪等等多方面的影响，只能够作为大概的参考，要根据实际情况来确定。

2、行经日期可简单推算：在生殖学的角度上，可将排卵前5天直到排卵的当天，这一段期间统称为排卵日。但是由于大多数女性月经等不规律，所以这种方法简单，但并不是特别准确。

3、超声波检查法更准确：现在医疗技术越来越发达，很多医院都具有超声波检查的设备，只需要到医院进行观察，了解卵巢和卵泡的大小和变化情况，即可推算出排卵期的时间。但是这些方法都需要在医生的帮助下才能进行，不要相信民间的说法，也不要盲目相信网络。

冬天坐月子不简单

勤洗头发、勤剪指甲。到了冬天由于新陈代谢的放慢，所以大家洗澡之类的清洁就不像夏天那么频繁，尤其要是新妈妈在稍微懒散点，很容易忽视个人卫生情况，但是，脏头发不仅会损害头皮的毛囊让新妈妈掉发严重，同时因为要照料宝宝，像头发及指甲中的污垢都可能对感染孩子，影响宝宝健康;指甲不及时修剪会很容易划破宝宝娇嫩的皮肤，所以为了您自身及宝宝的健康安全，建议您要常洗头，勤剪指甲。注意事项：洗头时要用温热的水来洗，洗完后要注意及时擦干，以免着凉。

勤洗澡、勤换衣物。虽然冬天的时候可能不会像夏天那样常出汗，但是新妈妈坐月子时还是会比一般人容易出汗，所以一定要常洗澡保持皮肤卫生;平时也要注意勤换洗衣物，保持衣物的洁净也有利于宝宝健康。注意事项：浴室温度应保证20℃左右;适宜选择淋浴或擦浴;此时的衣物材质最好是棉制品少用化纤类的，尤其是和皮肤有直接接触的。

保证口腔的卫生。新妈妈的饮食营养都比较好，一般在饮食后5分钟后，口腔里的细菌就开始繁殖了，当口腔内的食物残渣发酵、腐败并与一些细菌混合之后，就会极易导致口腔感染，出现如牙龈炎、牙周炎等病症，并可能会导致牙齿松动及牙齿脱落。因此新妈妈在每次饭后都应注意及时刷牙漱口。注意事项：要用温水来刷牙漱口;使用的牙刷要选择软一点的;学会正确的刷牙方法，保护牙周健康。

注意室内空气的新鲜。在冬天，大多我们都会选择把门窗关的紧紧的，尤其是家里要有妈妈坐月子的话那就更是如此了，生怕妈妈和宝宝着凉，其实无论宝宝还是妈妈们此时都需要新鲜的空气来促进发育及恢复身体，而且通风还是一种简单实用的空气消毒法，减少室内细菌。因而妈妈和宝宝的居室应该清洁、明亮、通风好。注意事项：对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子，不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20～30分钟，每天一到两次。

注意劳逸结合。刚生产完的新妈妈，身体非常虚弱，气血也不足，身体的各种器官需要休养来恢复。但是，如果妈妈们卧床过久的话也会导致身体乏力，不利于子宫内淤血的排出，如何淤血长期停滞的话就会引起如恶露不下、恶露过多或产后腹痛等症状，所以妈妈们在产后还是需要进行适当的运动，保证气血流通。坐月子时要注意卧床休养与适宜的活动相结合，在冬天不宜出门的话，可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操，这样即可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生。

保持适宜的湿度。室内的相对湿度要控制在55%～65%，如果太干燥的话会让妈妈和宝宝的鼻黏膜受损、咽部发干;而太湿了皮肤又不能正常排汗，会让人感觉气闷不畅，而且容易滋生细菌，侵害人体健康。

保持适宜的温度。坐月子的屋子一般来说温度要保持在22～24℃为好，因为太冷的话容易让产妇和宝宝着凉，患上感冒甚至肺炎，太热也不利于妈妈身体恢复。总之，在冬天坐月子时不要太片面，需要对妈妈和宝宝去进行全方面的照料。