美白养颜粥

1.祛斑养颜的橘子山楂粥：秘方：美容护肤，祛斑美白。(1)将橙子去皮，扯断筋，一根一根分开，用竹签去掉橘核，切成小三角块。山楂洗净后，一切一分为二，去籽。(2)粳米洗净，冷水浸泡一小时，捞出沥干水分。(3)锅内加入1000 ml冷水、粳米、橘子块、山楂块，大火煮开，小火翻炒熬成粥，再加入白糖即可上桌。

2.祛斑养颜什锦水果汤：秘方功效：解暑除烦，美白祛斑。(1)将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切成丁备用。(2)锅内放入适量的水，加入所有的水果丁，大火煮沸，再小火煮沸。(3)水果煮开后，加入白糖，最后倒入水淀粉，边倒边用勺子推，煮开，放入汤锅，加入蜂蜜。

3.山*枸杞祛斑养颜粥：秘方功效：养血养颜，预防雀斑。(1)将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，捞出，沥干水分。(2)将鲜山*去皮，刮干净，切成小块备用。枸杞用温水浸泡备用。(3)锅中加入1500毫升冷水，加入粳米、山*、枸杞，大火煮沸，小火翻炒至软烂。吃的时候加白糖和蜂蜜。

4.枇杷红枣祛斑美容粥：秘方功效：润肺养颜，祛斑美白。(1)枇杷洗净，去皮，去核。(2)粳米洗净，冷水浸泡一小时，捞出沥干水分。(3)锅内加入1000 ml冷水，加入粳米、红枣，大火熬，加入枇杷，小火熬成粥，最后加入白糖调味。

芹菜牛肉祛斑美容粥，秘方功效：美白雀斑。(1)芹菜洗净，切成小块备用。(2)锅内加热，加入猪油，葱姜丝翻炒，牛肉末翻炒，加入料酒，加入肉汤、芹菜、料酒、精盐、鸡精，煮沸，加入淀粉，搅拌均匀，最后倒入打散的蛋清，边倒边用勺子推，煮沸后放入汤锅。

6.薏米莲子祛斑养颜粥：秘方：美白保湿，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。(1)将薏米洗净，用冷水浸泡三小时，取出沥干水分。莲子去莲子，用冷水洗净；红枣洗净去核。(2)锅内加入1000 ml冷水，加入薏米，大火煮开，然后加入莲子、红枣，一起炖至熟透，最后加入冰糖，熬成粥。

美白养颜粥

扩展阅读

减肥期冰冻海参怎么做制作海参小米粥的方法

1.材料：海参2条，小米50g，洋葱1根，盐适量，白胡椒适量，生姜适量。

2.向锅里加入纯净水，用大火煮沸。

3.水烧开后加入小米，转小火慢慢煮20分钟。

4.海参切片，生姜切丝，葱切丝备用。

5.小米煮20分钟，加入海参和生姜，煮10分钟。

6.最后加入盐、白胡椒、葱花调味。

7.海参小米粥吃完了。

脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好有脾胃虚弱的人适合小米搭配什么煮粥

1、小米、鸡蛋，两种食物都很有营养，会一起煮，营养会翻倍。因为每100克小米含有9.7克蛋白质和3.5克脂肪，比大米和小麦有优势。此外，小米还含有胡萝卜素，每100克小米含0.12毫克。此外，小米在所有含有维生素b1的食物中排名第一。小米粥加鸡蛋可以起到很好的健脾和胃，壮阳的作用。

2.小米花生。中医说小米微寒甘，健脾和胃，睡眠好。花生富含矿物质和蛋白质，也可入*，具有疏肝健脾、润肺化痰、养气理气等功效。营养不良、脾胃失调、咳嗽、咳痰气喘、缺乳等症状的人适合食用。二者结合可以养胃健脾，促进睡眠。

3.小米红枣富含维生素，味甘温，属脾胃经，具有补中益气、养血安神的作用。小米还有养胃健脾、滋阴补血的功效。同煮，可清热解渴，健胃除湿，安眠。适用于消化不良、脾虚者。

4.小米和绿豆，“苦寒坏胃”，吃太多寒食会伤胃。绿豆性温和，既能降火，又能润燥养胃。小米还有护胃的作用。但吃温中*时不宜吃绿豆，会降低*物疗效。比较常见的温经*有人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂。

腊八粥课文中心是什么尊敬怀念周总理

1.《腊八粥》的文字中心是这样的：我们能聚在一起的这些红枣、花生、栗子、各种豆类，并不代表十八罗汉，而是象征着我们这一代准备走在各条战线上的中国少年，他们都紧密团结，和谐甜蜜。”他从口袋里拿出一张折叠好的小日历纸，上面印着1976年1月8日下的“腊月八”。他把这张小纸条送到我眼前说：“你看，我妈留着的。周爷爷死的是腊八！"