时间：2023-08-19 17:10:01 浏览：97
1.随着生活水平和科技的发展，现在几乎每个家庭都有手机、电脑、平板电脑等电子屏幕设备，他们的工作也越来越离不开这些设备，于是传统的纸质媒体逐渐被淘汰。所以，我们的眼睛越来越离不开电子屏幕，久而久之，眼睛变得干涩甚至疼痛，看不清远处的物体。
2.眼睛其实是生物相机，睫状肌相当于对焦镜头。如果用眼过度，睫状肌始终处于紧张状态，无法放松，久而久之会引起各种眼疾，成为畸形眼。
3.一些常用的护眼方法其实并不靠谱，比如按摩揉眼睛，用眼贴，用防蓝光眼镜和手机启动护眼模式(不测就谈伤是不对的)，因为这些方法并不能真正放松睫状肌。
4.真正有效的护眼方法如下：一是多眨眼，让眼睛有规律的休息。
5.另一种方法是多观察远处的物体，使睫状肌处于紧张和放松的交替过程中。建议一个小时看远处的物体10分钟左右。
6.另一种方法是调整电脑等电子设备的屏幕位置。以电脑为例，可以把电脑屏幕放在离眼睛50厘米以上的地方，屏幕中心在眼睛下面15厘米左右。
7.另一种方法是在眼睛上热敷，可以防止腺体堵塞，缓解眼睛干燥的症状。
该如何保护眼睛 保护眼睛的方法
1、经常转动眼睛有增强视力的作用，先左右转动，再慢慢上下转动眼睛。
2.用冷水洗眼，可以更好的缓解干眼症。
3.按摩眼睛后，当眼睛干燥、疲劳时，按摩后症状会迅速改善。食疗可以保护眼睛。视觉疲劳的人通常吃粗粮、蔬菜、土豆、豆类和水果，有助于缓解眼睛疲劳。
长时间看电脑用什么显示器 哪种显示器最护眼
1.推荐使用多年的ccfl背光技术。虽然ccfl没有led低功耗、高亮度和高对比度，但ccfl对人眼的伤害比led小得多。
2.ips面板虽然显示效果突出，但也是对眼睛伤害最大的lcd面板。tn和va面板对眼睛伤害不大。建议普通办公、家居、程序员用户选择tn面板；游戏、电影、图形设计的用户选择显示效果更好的va面板。
3.显示控制电路设计实力最强的有四个品牌，分别是：卓一、iiyama、nec、三菱。展示专业的绘画这四个领域都是顶尖的；所以对于常用电脑的眼睛健康是非常重要的。
微博如何开启护眼模式 微博如何开启护眼模式介绍
1.首先，打开你手机上的微博应用。
2.进入微博首页后，点击下面的“我”。
3.单击“我”页面右上角的设置图标。
4.向下滑动设置页面。
5.可以在设置底部找到护眼模式。
6.如果打开微博的护眼模式，关灯后可以刷微博。
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